ダイエット運動のススメ〆
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最速！やさしいダイエット・ヨガ アラサーマン | ビヨンセが10日で8キロやせたレモネードダイエット アラサーマン 特にカフェインやタバコを摂取する人に副作用が現れやすいようです。 これは体の毒素が排泄されているで、これを超えると後は楽になりエネルギッシュになるそうです。やはり医師の管理の下行うのが賢明です。 激しい運動は避け、ヨガやストレッチや散歩程度にしておきま ... |
| Q | wiiでダイエットをしています。1ヶ月以上たつのですが、あまり効果がありません。メニューは、筋トレ＋ヨガをランダムで20分→フープダンス10分→ながらジョギング30分 毎日一時間やっています！食事は夜は控えて、朝と昼は普通に食べます。(量は多くないです)身長156cm体重60kgの女です。改善するところを教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m |
| A | 改善点はゲームでダイエットしようと思う甘えた気持ちだと思います。 本当に痩せたかったら外に出て走ったほうが少なくともゲームより効果的だと思います。 批判的で失礼しました。 |
 アラサーマン | 横浜みなとみらいの朝日と風を浴びながら皆でヨガ！ アラサーマン 空前の健康ブームでメジャーなヨガ。最近は“朝ヨガ”愛好者が増加中！ 今やメジャーなものになった「ヨガ」。特に女性には人気のスポーツといえるのではないでしょうか。 健康的だしダイエットにもなる。そして精神統一にもつながり、心身の健康に関心のある方はヨガに触れ ... |
今、人気沸騰中のフラフープダイエット！フラフープの有酸素運動及び40個のマグネットによる磁気パワーと特殊球がウエストを気持ちよく刺激！！マグフープデラックス(マグネット付きフラフープ) 47NEWS | ウーマンアイ フラフープ再流行 ダンスの要素も、女性ら注目 47NEWS 半世紀余り前、日本中の大人と子どもをとりこにしたフラフープが、女性のスポーツとして再び人気を集めている。ダイエットや健康への関心を背景に、ダンスの要素を取り入れた新しいエクササイズに生まれ変わった。各地の教室は盛況で、運動効果を狙った商品の売れ行きも ... |
| Q | ダイエットはじめて５ヶ月程経ちました。体重は４～５キロ減りました。これは健康的に痩せれてますか？それとも減ってなさ過ぎですか？話変わりましてここ最近、腹筋を始めました。３分間やってます。回数としては７０～１００回くらいです。腹筋をやるとしたら、同じ回数背筋もやった方がバランス的にも効果あり?ですか？それとフラフープでお腹回りスッキリしますか？優しい回答おねがいします。 |
| A | とても理想的なペースだと思います。「一定の期間で、これぐらい痩せなければ減ってなさ過ぎ」などという考え方は、非常にナンセンスであり、危険な思考です。ご自身の身体や生活に負担にならずに、それだけ減らせたのなら「健康的」と言えるのではないでしょうか。あとは、それ以上減らす必要が無いほど痩せたのに「もっと痩せなきゃ」とならない事や、減った体重をキープする事を心がければ良いと思います。腹筋を鍛える際は、同様に背筋も鍛えないとバランスが崩れて腰痛などを引き起こす事がある、と聞いたことがあります。背筋も同時にトレーニングした方が良いでしょう。フラフープは、腰を動かす運動なので、効果があります。しかし、無理をすると腰を痛める原因ともなりますのでご自身の身体と相談して、無理のない範囲で取り入れればよろしいかと思います。 |
47NEWS | ウーマンアイ フラフープ再流行 ダンスの要素も、女性ら注目 47NEWS 半世紀余り前、日本中の大人と子どもをとりこにしたフラフープが、女性のスポーツとして再び人気を集めている。ダイエットや健康への関心を背景に、ダンスの要素を取り入れた新しいエクササイズに生まれ変わった。各地の教室は盛況で、運動効果を狙った商品の売れ行きも ... |
%OFF☆送料無料♪姿勢をサポートするシェイプマミーガードルMGR387%OFF☆送料無料☆プレゼント付き♪WACOAL【ワコール】 産後太りのダイエットに マタニティ下着シャキッとマタニティ産後シェ授乳中のバストの左右差・・・切実です（泣） スポーツ報知 私は産前から胸がFカップあり、産後Gカップになったのですが、左胸だけものすごく溜まり乳でよくトラブルを起こしかけていた事に加え、かなりお乳の出も良かった為、息子は片方だけで足りてしまい、気付けば左胸だけの授乳ばかりしていました。 気付けば、左胸はHカップに ... |
| Q | 産後ダイエット、お尻・太股妊娠から出産までに13キロほど増えてしまい、現在産後３ヶ月になりやっと元の体重まであと２キロくらいになりました。お尻は元々大きく、太股も太いのがコンプレックスで、妊娠してさらに大きくなった感じがして今は好きなお菓子やジュースを控えて、マンションのエレベーターを使わず階段で上がったり、ダイエットスパッツ(?)を履いて痩せようと努力しています。が、それを知っていながら旦那は私の足やお尻を見るたび「何だその尻は」「でかいなぁ笑」「垂れとるなぁ笑」と散々馬鹿にされます。とても頭にきます。私なりに努力しているのに。旦那にギャフンと言わせたいです!!!３ヶ月の子供がいるので、お金をかけずなるべく室内でできるダイエット法なないでしょうか!?教えて下さい。 |
| A | 健康を求めることによって結果を確実に出すことができます。1. まずカロリーよりも栄養バランスの良い食事に心掛けましょう！栄養バランスの良い食事は内側から健康的に改善し内側から綺麗になるために体作りを大いに助けてくれます。2. またジョギングや走り込み等の有酸素運動で脂肪燃焼を促しましょう！有酸素運動をするまえにはVAAMなどのアミノ酸を補給しましょう。脂肪燃焼効果向上します。3. 軽い筋トレでシェイプアップ、新陳代謝向上、引締め効果が望めます。4. できるだけ生活習慣や生活リズムも健康的に心掛け充分に睡眠をとりましょう！内側から回復、綺麗になるためにはとても重要です。またバランスの良い食事に併用して食事量コントロールをすると良いでしょう。少ない食事で満腹になります。知恵袋にも書いてあるので参考までに...http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1234654947まずは1ヶ月継続してみてください。トレーニング関係は週3日程にして無理のない程度で継続できる程度で行なってください。これだけでも1ヶ月たてば効果が確実に表れますので、まずは継続を頑張って下さい！！ |
株式会社ユー、アメリカ産後市場へ本格進出 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) 産後ケア、ダイエット、エクササイズサポート、O脚矯正、妊娠ケアのカテゴリに分かれており、わかりやすい。CSRとして取り組んでいるピンクリボンキャンペーンも掲載されるなど、企業イメージと製品紹介を兼ねたウエブサイトとなっている。また、オープンに合わせて、子供 ... |
〜春の半年分セール開催中〜初回限定100円サプリメント!!〓.【ガジュツ紫うこん（ウコン）粒 Ver.A_mura】〓（約1ヶ月分）人気の紫ウコン粒※お一家族様1個まで間違いご注文が多くなっております J-CASTニュース | 「マツキヨ」薬を売らない新店舗 「美容」で若い女性取り込み J-CASTニュース 化粧品を塗るだけでなく、食事に気をつけたりサプリメントを取り入れたりして体の中から美しくなりたいという若い女性が増えていることから、「内外美容」をコンセプトに掲げた。 管理栄養士が常駐しているので、食事やダイエットについてアドバイスを受けることも可能だ ... |
| Q | おすすめのダイエットサプリを教えて下さい。 |
| A | このサプリはモデルの皆さんが使ってますよ！http://blog.m.livedoor.jp/tmt1211/c?sss=066b70eecdec1917&guid=ON&id=51009842 |
痩身用サプリメント「秘鳳丸（ヒホウガン）」を発表 Dream News (プレスリリース) 美容健康アイテムを企画製造している株式会社ジェイ・ビー・エスは高麗人参の一種「鳳参（ホウセン）」を使用したサプリメント「秘鳳丸」を発表した。通常は中高年向けのサプリメントなどでよく使用される鳳参をダイエット向け商品に応用した点に特徴がある。 |
北海道産「がごめとろろ昆布」50g ＞とろろ昆布ダイエット ポイント10倍！くらこん、「スープで飲もう とろろ昆布」発売 メタボ対策訴求 食の情報源 (登録) 【関西】くらこんはこのほど、とろろ昆布をスープで飲む「スープで飲もう とろろ昆布」（17.4g、標準小売160円）＝写真＝を発売した。 同商品は、とろろ昆布ダイエットが注目されている中で、より簡単にとろろ昆布を摂取できるよう開発した、とろろ昆布スープセット。 ... |
| Q | とろろ昆布の採りすぎで痛風になることありますか?自分なりに調べた結果ﾖｳ素が含まれていることは、わかったのだけどﾖｳ素が体にどう影響するのかわかりません。とろろ昆布ﾀﾞｲｴｯﾄしはじめ逆に痛風の症状がでた者の疑問です。 |
| A | 痛風にはプリン体の食べ物が良くないのです。 プリン体を多く含む食品は、アルコールから・ レバー類（210～320mg/100g）、白子（300mg/100g）、一部の魚介類 エビ、イワシ、カツオ（210～270mg/100g）が上げられます。乾燥品である干椎茸や魚の干物。 http://www.tufu.or.jp/gout/gout_4-1.html http://www.bitway.ne.jp/tabetenaosu/7DC/common/eatsample/zindex/zl09_06main.htm ●痛風に効く栄養成分 カリウム 銅 亜鉛 マグネシウム アドバイス 水分は積極的にとりますが、ジュースや炭酸飲料、砂糖入りの紅茶、コーヒーは、糖質によってエネルギー摂取量がふえるので、減量中の人は避けます。お茶、ウーロン茶、砂糖ぬきの紅茶やコーヒーにしましょう。 ★甲状腺に特に大きな影響を及ぼすのは、、ヨードです。 中性脂肪の上昇を抑えダイエットにも効果的なとろろ昆布ダイエットですが、じつはとろろ昆布にはヨード（ヨウ素）が豊富に含まれています。 普通、ヨード（ヨウ素）は甲状腺ホルモンの分泌を促し、新陳代謝を活発化させる働きがあります。 日本人の場合は普段から、だしを昆布で摂ったりする風習があるため、ほとんどヨード不足となるようなことは無いようなのです。 しかしとろろ昆布を多量に摂取することにより、ヨードが過剰に体内に取り込まれると、甲状腺ホルモンのバランスがくずれ新陳代謝が悪くなるといわれております。 注意点としては１日の摂取量は２ｇ程度に抑えることがポイントです。 http://jp.jnocnews.jp/news/show.aspx?id=16828・・・・・より記載が発見？？？ ＊痛風発作の原因となる。豆腐にはプリン体が多く含まれており、プリン体代謝に異常が見られる痛風患者および血液中の尿酸濃度が高い患者が豆腐を大量に食べると、痛風発作が起こりやすい。特に、痛風患者は豆腐の摂取を控えた方が良い。（編集KM） |
くらこん、「スープで飲もう とろろ昆布」発売 メタボ対策訴求 食の情報源 (登録) 同商品は、とろろ昆布ダイエットが注目されている中で、より簡単にとろろ昆布を摂取できるよう開発した、とろろ昆布スープセット。器にスープの素ととろろ昆布をあけ、熱湯を入れてかき混ぜるだけという簡便性が特徴だ。原料のとろろ昆布は国産昆布を100％使用している。 ... |