ダイエット運動のススメ〆

ジョギングの速さと距離
ダイエット目的でジムに通い始めて数ヶ月経ちます。走るのは苦手ですが、有酸素運動としてトレッドミルでウォーキングから始め、体力が付いてきたのでジョギングに切り替えています。現在は週2-3日トレッドミルで時速8kmで1時間(やや傾斜つけて)

ダイエット日記 ～マラソンへの挑戦～ やっぱりジョギング！
やっぱりジョギングはいいね！ 走ってると嫌なこととかストレスとかがすーっと消えていくのが自分でわかる！ 走ることでストレス解消されてダイエットにもなる。 最高！！ FC2ブックマークに追加. 2009-11-26 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : ...

スポーツバンド2をゲットするのか？おばはんも巻き込むか？の巻 - お ...
クッション性、安定性を実現したニュートラルクッショニングモデル nikeナイキ ジョギングシューズ ナイキ エアペガサス+25 324497を買うて、走る度にNike+に繋いで励みにしてたなぁ～、とか思うと、まあ継続してつけていってもええかなと思うわけです。 ... そしたらモチベーション上がっておばはんのダイエットも成功しそうな気がするなぁ。ジムでももちろん使えるし。コレええ考えかも。誕生日プレゼントとかか？おっさんの誕生日プレゼントって何かもろたかなぁ～。 みたいな感じで、ちょっと考え中です。 ...

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