こんにちは、今日は水泳 ダイエットについてです。
デサント、脇と二の腕を隠せる半袖タイプの水着「袖付セパレーツ」を発売 - 日本経済新聞 (プレスリリース)ランニング・腹筋身長172cm・体重70kgの男です。ダイエットのため夜ランニングを始めました。そこで質問ですが、行う時間帯は食前・食後のどちらの方がいいのでしょうか?ちなみに今は夕食を食べてから2時間後(夜10時)から走っています。
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