ダイエット運動のススメ〆
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自宅でフェイシャルエステができるゲルマニウムスリムローラー♪【半導体ビューティーローラー フェイシャルバージョン】レッド/ゴールド キャネット製 セルライト対策 ゲルマローラー フェイシャルマッサージ サイゾーウーマン | 「MORE」の王子様像？ 小栗旬と生田斗真がア... サイゾーウーマン なんでも2人目の子どもを出産したときに19kgも太ってしまったとかで、小花柄のオールインワンでバランスボールに乗っかったり、ダンベルを振りまわしていますが、これらはダイエットではなく彼女曰く"ボディメイキング"。 「お仕事も続けているので、"見られている"っ ... |
| Q | 冷めた気持。元に戻るか別れるか体験談聞かせてください。付き合って3ヵ月の彼がいます。人当たりが良く、不器用なものの、真面目で良い人だし、何かあれば話をしようと言ってくれる人です。何より、私を好きになってくれた事はありがたく。合わない所は一生懸命直そうと努力してくれています。そんな彼ですが、どこか生理的に合わない気がして困っています。複雑な気持ちになるので顔を見ることができません。彼はタバコを吸いますが、私はタバコの残り香でも気分が悪くなってしまいます。お酒に飲まれやすく、お酒が入ると強烈にだらしがなくなり、空気の読めないことを次から次へと言うので嫌でたまらなくなります。ダイエットはしているのか分かりませんが、脂肪肝になりかけています。座っている時のシルエットを見ていると、男性としてみるのが難しいです。何においても加減をする事を知らない感じなので、自分をコントロールできない子供みたいな所に疲れてしまいます。ファッションに興味がなく、洋服を殆ど持っていないのでサンダルに靴下を履いてきたり、太っているのに無理やりシャツの前を留めるので、途中から全部隙間が空いているのを見るとなんともいえない気持ちになります。彼との距離感が合わず、一時期あまりに触られすぎたり、グフフ。と笑いながら意味もなく顔をのぞきこまれたりしている内に、気持が冷めてしまいました。肥満の事や、タバコのこと、距離感の違いなどについては彼に話して今、一生懸命改善しようとしてくれているのですが、そこが6ヵ月後、1年後に改善されたとして、一度冷めた気持が元に戻るのか。顔も見れない、男性として見れていない相手を、そう見れるようになるのか、そもそも、あれもこれも改善しようとしてくれるのはいいけれど、彼にはきついんじゃないかとか、結局どれもこれも元通りになるのではないかとか。不安で仕方なくなってしまいました。正直、別れようと思い、話しを出そうと思いましたが、自分の年齢的なこと。努力している姿。結婚後もきっと自分に優しくしてくれるだろうこと、自分はどれ程の女かという事を考えると、さっぱりと決めきれなくなっています。こんな風に迷った時は、どう踏ん切りをつければいいでしょうか…。お別れした人、彼の変化を待てた人、乗り切った人のお話聞きたいです。宜しくお願いします。 |
| A | 3ヶ月で生理的に受け付けないなら話をした方が良いです。一番盛り上がる時期です。無理って言えば。本当に好きなら悩みません。 |
 デイリースポーツ | 赤松悠実 セクシーボディを大胆披露！ デイリースポーツ 妖艶さをたっぷり振りまいており、「楽しい顔だったり照れた顔だったり、感情をしっかり込めました。細かな表情の違いを見てください！そして、ゆうみを好きになっ ... |
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縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クイックフリップトビナワ秋葉原で真夏の運動会が出現！？ 中日スポーツ 跳び箱や縄跳びのほか、人間をひもとしてまわす人間縄跳び、並んだ男性メンバーの頭の上を女性メンバーが歩く“歩行上頭（ほこうじょうず）”などのパフォーマンスを披露し、集まった観衆を沸かせた。 公演ではパン食い競走や玉入れなどの競技も舞台上で再現される。２５ ... |
| Q | この夏、約01ヶ月ジョギングと縄跳びを合わせた運動でダイエットしようかと計画をし、今は縄跳びだけやっているのですが…雨が多かったので、雨の日には縄跳びと筋トレ(腹筋・背筋・腕立て伏せ)数は適当ですが…晴れていたらランニングや縄跳びを合わせています。この運動の組み合わせで、効率よくやるにはどんな形でやるといいですか??・週どれだけか・縄跳びの運動の仕方 (詳しくお願いします)・ジョギングについていいアドレス、または方法教えてください。 |
| A | ジョギングと縄跳びは有酸素系の運動に当たると思います。有酸素運動は毎日ペースで行なった方がよいと思います。毎日ペースでも用事で出来なかったり、少ししか出来ない日が出てくるので実際は週4,5日になる考えでよいと思います。いきなり週4,5日と考えるとさらにやる回数は減ると思います。縄跳びはその場の単調な動きなので、普通の飛び方を一定リズムで時間や回数を設定したほうがよいと思います。まずは自分がどれくらい続けられるかを計測し、そこから時間・回数を増やすイメージはどうでしょうか。ジョギングはコースを決めて時間を計測していくか、脈拍を設定してスピードを調節するなどなにか指標を作っておいた方が、メニューとしては変化が追いやすいと思います。 |
ダブルダッチ：加古川・神吉中女子４人、世界大会優勝 市役所で演技披露 ／兵庫 毎日新聞 米サウスカロライナ州で先月開かれた縄跳び競技「ダブルダッチ」の第３７回世界招待選手権大会シングルスで、加古川市立神吉中学校１年女子４人のチームが優勝を飾った。 ダブルダッチは、米国に入植したオランダ人が持ち込んだ遊びから発展したとされる。２人が２本の縄 ... |
縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クイックフリップトビナワ
高級中華料理店ご用達の業務用逸品の数々です。【冷凍限定】【送料無料】キムやせ特製【中華詰め合わせ福袋】（ラーメン4種8食、ジャンボ焼餃子15個、ニラ入り水餃子25個、小籠包30個）テレ朝『お願い!ランキング』の人気キャラがCM初出演 ORICON STYLE ランキング』（テレビ朝日系）の人気キャラクター・おねがい戦士が、携帯キャリア・auのダイエットプロジェクト「auスマートスポーツ」のCMに初出演することが25日、わかった。“お願いコマーシャル”として、食べることが大好きなおねがいイエローとおねがい戦士のペット・ ... |
| Q | タニタの社員食堂のレシピ本について。低カロリーな料理のレシピ本だとのことで、今人気があるそうですが、実際この本のメニューを作られた方はいらっしゃいますか？味の方はどうでしょうか？美味しいですか？料理そのものも作りやすいですか？普段家庭であまり使わないような食材や調味料を使ったり…などはないでしょうか？実際、ダイエットには成功しましたか？母がダイエット中で、この本をちょっとほしがっている様子なので、プレゼントしようかと思っています。質問ばかりで申し訳ありませんが、どれか一つでも結構ですので、回答いただけるとありがたいです。 |
| A | 見た目は、特別派手な料理でも無く、定食、学食みたいな感じです。料理工程は大体3～4位で、まとめられています。まだ作って無いですが、楽だと思いますよ。 |
勘太郎「四谷怪談」安全祈願…愛妻に感謝 スポーツニッポン 毒に侵されていくお岩さんになりきるため、糖質抜きダイエットで体重を７０キロから６０キロまで落とした。「頭に糖が回らなくてセリフも覚えられないくらい」と苦笑い。「料理を工夫してくれた」と妻で女優の前田愛（２６）に感謝した。 お岩さんを捨てる男、民谷伊右 ... |
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| Q | ダイエットの質問です。二の腕を細くしたいのですが、腕立て伏せだと筋肉がついて逆に太くなりそうでできません。気長にするものでよいので教えて下さい。 |
| A | どこかの筋肉専用の脂肪というのはなくて、どこの筋肉を動かしても全身の脂肪が使われます。下半身には全身の７０％の筋肉があると言われています。ウォーキングやジョギングで有効利用しましょう。二の腕の筋肉に大きな負荷をかけ続けるようなエクササイズをすると、腕の筋肉が太くなります。負荷によって、太くなる量も調整でき、形も整いますが、自分の目的に合わせてエクササイズしてください。 |
【エンタがビタミン】「ひざの肉も胸に入れる」「胸が大きくなる魔法の食べ物ある」。“美を求め”熊田曜子よどこへ行く？ Techinsight japan 今回は「二の腕のたるみをオッパイにする方法」と題して解説、実演して見せた。 やり方はさほど難しくはなくて「二の腕をよくほぐして腋から。そして背中側からずらして胸に持ってくる」というものだ。「ぜい肉は財産なんですよ」と言い切る熊田は二の腕だけでなくお腹、 ... |
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【送料390円】コンパクトに収納できる!グルグル回してストレス発散!★ご予約品★8月末以降入荷予定スーパーフープ［ダイエット器具］ モデルプレス | 人気海外セレブも愛用！フープノティカで引き締めボディ／比留川游 モデルプレス 人気モデル比留川游が、雑誌「sweet」8月号にて最近ハマっているというダイエット法「フープノティカ」を紹介している。 比留川が、最近ハマっているという「フープノティカ」とは、アメリカ発のエクササイズ向けフラフープ。アンジェリーナ・ジョリーやケイト・モス、 ... |
| Q | 7月中に5kg痩せるにはどうしても1ヶ月で5キロ以上痩せたいです。現在 150cm 52.5Kgです。先月末からダイエットを開始し、3Kg減りました。目標は最低あと5kgです。今のダイエット方法は 基礎代謝1200に対して1日1000～1300キロカロリーを目安に野菜、高タンパクな物を中心に摂取する食事の改善。運動はWiifitで踏み台昇降、燃焼フラフープ（腰回し）、シェイプボクシング等を各10～20分して、その後、腹筋背筋、スクワット、腕立て伏せ、をそれぞれ50～100回、最後にストレッチ約15分です。更に半身浴とリンパマッサージも毎日していて、休みの日にはエアコン無しで半日家中の大掃除、時間に余裕があれば買い物ついでに1時間程ウォーキングをしています。これで月に3キロ程しか痩せないので、5キロ痩せる為にはもう少し努力が必要かと思います。 これに何をプラスしたら5キロのダイエットに成功するでしょうか？アドバイスお願いします(>_<) |
| A | 貴方が、思っている程、太っていませんいろいろな、判定が有りますが、150Cmなら45Kgですから急には、ダイエットではやせませんスリムドカン 等、ウンコ（すみません） 排泄のが効果有ると思います腸の内部の、宿便をとってください体重は減り、栄養の吸収も良くなり、やせるのが、はやいです後、2.5キロ位に、7月末はしたら．．． |
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