ダイエット運動のススメ〆
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スローステップ 運動用 踏み台 踏み台 昇降ダイエット用などに。3段階(12cm 16,5cm 20cm)の高さ調整が可能。玄関の靴を履いたり脱いだりの足置き台としてもご利用できますスローステップ5| Q | ダイエットについて・・・17歳女です私は2週間前くらいからダイエットを始めたんですが、今やってることは・踏み台昇降30分を1日2回で、合計1時間くらいやる・半身浴を30分ほどやる・腹筋が出来ないので、腹筋もどきを暇なときにやる・腰を回したり・・・で、食事制限はあまりしてないです間食はなるべくしないようにしていますこれを、何ヶ月か続けたら痩せますかね？まだ2週間しかやってないので、体に変化は見られませんけど足腰が強くなった気はしますあと反り腰、出尻は、痩せづらいってあるんでしょうか・・・？骨盤を前に倒す感じを、何度も毎日やってますがあまり変わりないので悲しいです色々質問してすみませんがお願いします |
| A | それだけじゃ何も変わらない気がします；食事制限は多少いるかと… |
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体の中からのダイエット！食物繊維たっぷりのハーブティーで毎日すっきり！副作用なしの天然成分で新陳代謝を促して、健康な体を！★デトしませんか？【お茶編】【モダンレシピ ティーメイトGCJ-78T、ブレン日経ヘルス プルミエ8月号 日経ウーマンオンライン 特集は「新・毒消しダイエット」。痩せている人にもつき、老いを加速して病気を引き起こす“毒脂肪”がいた！糖尿病や心疾患のリスクにもなるこの脂肪は、体全体の脂肪からみればたった数％。この悪玉をやっつければ、疲れも取れて美肌に！おすすめレシピとウォーキング法、 ... "毒脂肪"がたまってないか注意！ プルミエ8月号発売をチェック |
| Q | 朝食にフルーツジュースだけを飲んだとしても健康上に問題はありませんか？それとも、朝はがっつりと御飯と味噌汁・納豆・野菜で食べた方が良いのでしょうか…。テレビでは「朝は確り食べ、必ず三大栄養素を摂らないと腸が動かない為に体が不調になり、終いには臓器系？(だったと思います…多分)の病気を引き起こしてしまう」と言っていました。でもダイエット系の本には「朝は排泄の時間帯の為、ご飯などの固形物を食べるよりもフルーツジュースを飲んだ方が腸や胃を休める事が出来、体の負担にならないのでその方が健康に良い」とも書いて有りました。いったいどっちが正しいのでしょうか？フルーツジュースを推奨する本には↓林檎一個人参半分(いずれも無農薬のものを皮ごと)檸檬汁少々牛乳２００ｃｃ 天然塩少々を全てミキサーにかけたものを朝食代わりに飲むと良い。これで栄養がほぼ過不足なく取れるし、胃腸の負担にならず、排泄物をより効率的に排出でき、この方がとっても健康的である。…と書いてあったのですが、実際どうなんでしょう？①このフルーツジュースで蛋白質や炭水化物といった基本的な栄養にくわえ、その他の栄養素は摂れますか？②また、この朝食で満腹感は得られ、且つそれが持続しますか？③御飯を食べた時よりも、頭の回転が少々鈍る・なんて事はならないのでしょうか(記憶力や頭の冴え等に変わりはないか)？④ダイエットや健康的な意味で、このレシピは本当に大丈夫なんでしょうか？⑤ご飯食とどっちが健康的？⑥きんきんに冷やして飲むのと、常温で飲むのだったらどっちがいいですか？⑦便秘解消に効果は有りますか？質問項目が多くて御免なさい(；__)御教授お願いします！ |
| A | 朝から体力仕事の人はガッツリ食べないと動けないと思います。朝からフルーツジュースを推奨してる人は、体力仕事ではなく、また朝抜きはいけないので抜くぐらいならジュースで手軽に取りましょうってことだと思います。時間がない人や朝からご飯が重くて食べれない人にはジュースはお勧めですが、私は豆乳バナナ小松菜ヨーグルト黒糖きな粉入りジュースを作ってます。腹持ち、エネルギー、整腸、美肌などの栄養満点ジュースです。質問に回答します。腹もちはその人の消化能力、活動量に影響されますのでお腹がならないとは言い切れません。 |
 モデルプレス | 脂肪がみるみる燃える最強のダイエットテクを紹介 モデルプレス これを腰の下に置いて1日5分寝ころぶだけ。ポイントは、脚をハの字に開き、両手を上に上げてバンザイすること。すると、骨盤と内臓の位置が正しい位置に戻って代謝がアップするという。 特集では、家事をしながら＆ちびコとできるエクササイズやヤセるレシピも大公開。 ... |
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【収納ケース付き】ランキング連続1位の羽毛で暖かフットマフ！【送料無料】キャンプ用品としてもどうぞ！ベビーカー用ダウンスリーピングバッグ2010【楽ギフ_のし宛書】gooブログにメール添付で写真を加工できるサービス ケータイ Watch NTTレゾナントは、ブログサービス「gooブログ」にて、写真をメールに添付して送信すると写真の加工やテキスト追加が行えるサービスを開始した。 今回提供が開始されたサービスは、携帯電話で撮影した写真を専用のメールアドレスに送付すると、さまざまな加工を施せる ... |
| Q | 下半身(太もも)デブです。ジーパンが入らないんです・・・。gooダイエットであった太もも速痩せ?のをしても何も変わりませんでした。どうしたら細くなるのでしょうか??太もも以外は太ってません。 |
| A | 下半身デブ？一般に下半身は体重を支える為に筋肉があります、特別な筋トレをしてなければ体重に比例して筋肉は増えます。体脂肪は部位ごとに脂肪の厚みや体脂肪率が違いがあります。上半身は意識しなければ筋肉は付きません、特に腹筋と二の腕（上腕三等筋）は特にそうです。ココで体脂肪率が高ければ下半身は太く、上半身は筋肉が無いため細く見えるのです。また、腹筋が無ければ骨盤も上げる事が出来ず（広い）、重力で胃が落ち胃下垂になる可能性がある（ポッコリお腹）食事制限をして有酸素運動をして筋トレして引き締め効果を期待しましょう。女性だろうから体脂肪20％切れれば細くなれますよ。。 |
[VIDEO] New Band Runner Runner Covers Goo Goo Dolls' "Slide" 411mania.com Check out the video for a cover of the Goo Goo Dolls' "Slide." Runner Runner's official music video for "So Obvious" can now be seen on YouTube. ... |
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【送料無料】DHCプロティンダイエットケーキ49g×15袋入（5味×各3袋）〔Protein Diet 友近さん プロテイン〕【sm15-17】【smtb-k】【w4】 【sybp】【w4】 ラジオNIKKEI | 今月から秦さんと一緒に｢ＤＨＣ商品体験ブログ｣を書くことになりました ラジオNIKKEI 友近さんもオススメのフレーバーだそうですよ。 「メロン味」は甘いメロンの香りと上品な甘さで後味もさわやか。 おいしいだけでなく、ドリンクなのにお腹も満足でした。 気になるカロリーは、1袋あたりたったの177kcal以下で、とっても魅力的！ ... |
| Q | 友近のダイエットは「芸」ですか？それとも東野熱愛とかなだぎ破局の効果なんでしょうか？ |
| A | 友近のダイエットは「芸」だとしても、なかなか真似できないですね。体重マイナス9.5kg、ウエストは22.8cmマイナスみたいですので…中途半端な芸人には無理です。ところで新CMは、ミニスカのウエディングドレスのまま挙式を行うらしいですよ。参考http://9cpx.jugem.jp/?eid=3 |
 モデルプレス | 夏直前！今からまだ間に合うダイエット法を紹介 モデルプレス 例えば短期で効果があったと言われるのは、芸人の友近が激ヤセして話題になったDHC「プロテインダイエット」。プロテイン＝タンパク質のことで、代謝や脂肪燃焼を助ける大切なエネルギー。このプロテインドリンクを1日の食事のうち、1食から2食を置き換えると効果テキメン ... |
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『NDS』岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよDSでレコーディングダイエット モデルプレス | 「Zipper」7月号、ダイエットBOOK 瀬戸あゆみのダイエットテク モデルプレス そのダイエット法は「レコーディングダイエット」。このダイエットは、その名の通り食べたものをすべてメモに書きとめ、カロリーを計算。一日1400キロカロリー以内に押さえるというもの。 野菜を中心にして、食事の量を調節。ストレス防止のため、お菓子は食べていたが1か ... |
| Q | ダイエットに関しての質問です9月に挙式を控えています。今の体重からマイナス１０kgが目標です。現在痩身エステに通っています。(週に１～２回)同時に、レコーディングダイエットと毎朝ウォーキング30分をおこなっています。代謝をあげるサプリメントを服用し、夕飯は２日に１度炭水化物を抜いています。あと、これにプラスですべきことを教えてください。現在、体重が58kg身長160cm体脂肪率が31%です。 |
| A | エステに行くお金と暇があるならランニングシューズとウェアを買って走って下さい。幸い30分ウォーキング出来る根性と実力があるだけにスムーズにジョギングに移行出来ると思います。それプラス50m×3～5本くらいを全力に近い力で走るとより均整が取れた身体になると思います。太股を上げてしっかり腕を振って走る事は普通に暮らしていればまずないはず！きっと効果がありますよ。常にタイムを目指して走ると辛く苦しいですが目的がダイエット程度なら楽勝です。160cm48kg！！素敵な身体で結婚式に来る全ての人の視線を独占して下さい。 |
モデルプレス | 「Zipper」7月号、ダイエットBOOK 瀬戸あゆみのダイエットテク モデルプレス そのダイエット法は「レコーディングダイエット」。このダイエットは、その名の通り食べたものをすべてメモに書きとめ、カロリーを計算。一日1400キロカロリー以内に押さえるというもの。 野菜を中心にして、食事の量を調節。ストレス防止のため、お菓子は食べていたが1か ... |
『NDS』岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよDSでレコーディングダイエット