ダイエット運動のススメ〆
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| Q | 下半身(太もも)デブです。ジーパンが入らないんです・・・。gooダイエットであった太もも速痩せ?のをしても何も変わりませんでした。どうしたら細くなるのでしょうか??太もも以外は太ってません。 |
| A | 下半身デブ？一般に下半身は体重を支える為に筋肉があります、特別な筋トレをしてなければ体重に比例して筋肉は増えます。体脂肪は部位ごとに脂肪の厚みや体脂肪率が違いがあります。上半身は意識しなければ筋肉は付きません、特に腹筋と二の腕（上腕三等筋）は特にそうです。ココで体脂肪率が高ければ下半身は太く、上半身は筋肉が無いため細く見えるのです。また、腹筋が無ければ骨盤も上げる事が出来ず（広い）、重力で胃が落ち胃下垂になる可能性がある（ポッコリお腹）食事制限をして有酸素運動をして筋トレして引き締め効果を期待しましょう。女性だろうから体脂肪20％切れれば細くなれますよ。。 |
[VIDEO] New Band Runner Runner Covers Goo Goo Dolls' "Slide" 411mania.com Check out the video for a cover of the Goo Goo Dolls' "Slide." Runner Runner's official music video for "So Obvious" can now be seen on YouTube. ... |
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