ダイエット運動のススメ〆

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レコーディングダイエットいろいろ調べました！

2010/07/02 09:33

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レコーディングダイエットにこころ惹かれました！

７/０１食べた物 by たんぽぽ|CROOZブログ
レｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ☆ダｲｴｯﾄ. ✑７/０１食べた物 2010-07-02 08:09:52. 朝ごはん豆乳飲料麦芽珈琲２５０㍉㍑お昼ごはんごはん１/２ハンバーグ１/２まいたけとハムの炒め物マカロニサラダつけめん少し夜ごはん ...

金曜朝 :: 二人の食卓
夫婦二人の食事内容を記録していくブログです。レコーディングダイエット。一皿に盛って、私は横からつまむ感じで食べることが多いです。 MAIN; | 木曜». 金曜朝. July 02 [Fri], 2010, 6:49. ５：１２に目が覚め、６時半までうつらうつらしてまし ...

ダイエット経験者の方に質問ですっ！身長153ｃｍで体重４８ｋｇ前後なんですけど良いダイエット法はないですか？目標は４２ｋｇです！！ちなみに今やってることは・レコーディングダイエット・半身浴３０分・学校の行き帰りの歩き(片道１５分程度)・腹筋１００回腕立て２０回ですっ!!何を付け加えればいいですか？どのくらいの期間でどのくらい痩せるのかも教えていただければ嬉しいですっ！回答宜しくお願いします(*・ω・)*_ _)

栄養バランスを考えて食事をするといと思います！

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