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ダイエット運動のススメ〆

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ヒ素に関する第72回JECFA報告と農業環境技術研究所の研究 - 農業環境技術研究所

ヒ素に関する第72回JECFA報告と農業環境技術研究所の研究
農業環境技術研究所
43, 9361-9367 (2009))では、土壌中のヒ素濃度や水田土壌の湛水時期などの要因によって、玄米のヒ素含量だけでなく、総ヒ素濃度に占める無機ヒ素の割合までも大きく変化していることが明らかになっている。また、水稲のヒ素吸収は、水稲栽培の水管理に関してカドミウム ...


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ある日の日替わりランチ - 倦まずたゆまず…な生活
これで結構な量の玄米もついて、600円。 肉とか、魚とか、たんぱく質は極端に少なく野菜が多いのが特徴。 それに、ナスをよく使うんだよな~。 苦手なナスがこの前は縦に半分に切られた状態で横たわっているときはどうしようかと思った。 それでも、ここの 味付けは好き。 ・・・今日の肉じゃがは、自分が作ったほうがおいしいと思ったけど。 ウワサでは今月いっぱいで店じまい・・・だとか?? コメント (0) | トラックバック (0) | この記事について .... 今年の花火大会をチェック · 200種類のダイエット方法 ...

Qダイエットの不安。以前、86㎏から64㎏、74㎏までリバウンド後、いつのまにか68㎏になりダイエットして43㎏まで落としました。が、無理な食事制限だったためリバウンドが怖くて拒食症になりました。今はご飯も3食とってますが、太りたくない気持ちでいっぱいです。食べても太りにくくなるように、筋肉で引き締まった体なりたいので、スロトレとウォーキングとピラティスを毎日続けてます。24歳女性です。週5日で8時間の立ち仕事です。身長158㎝体重48㎏家庭用体組成計なんであくまで目安だと思うのですが、体脂肪率を測ると13%くらいなんです。骨格筋率は33%で、電気屋さんで筋肉量を調べてみたら40㎏と出ました。皮下脂肪率なんて小島よしお並みなんです。12%くらい…でもウエストとかは66㎝くらいあります。なんだかアンバランスな体で、どうしたら細くなれるのか分かりません…あと、食事なんですが食べ過ぎなんじゃないかとも思ってます。朝フルーツご飯1杯(玄米)納豆やハムエッグなどのおかず味噌汁(きのこや豆腐)小さいサラダ低脂肪乳昼ご飯1杯おかず(豆腐ハンバーグなどレトルトです)サラダにササミとビーンズ味噌汁夜ご飯1杯魚など奴やところてん味噌汁やサラダだいたいこんな感じです。カロリーとか食事制限とかはまた拒食症になりそうで怖いし、食べることも楽しみたい。おかしだって食べたいのに20分も悩んで結局買えなかったり。でもやっぱり痩せるためならカロリー制限は必要ですか?ダイエットは一生だし、リバウンドしたくないので計算はあまりしてません。将来奥さんになったときに料理を作るつもりで考えてます。体重はあまり気にしません。ほっそり美人になりたいです。改善点があればアドレスお願いします。
A素晴らしいじゃないですか今がほっそり美人ですよ食事も健康的で素晴らしいです今の内容で増えないならば続けてください、続けることでより健康な体になりますダイエットで難しいのは減らすことじゃなくて維持することだと思います今の生活で十分ですので、続けるために気持ち的にも体力的にも余裕を作ってください余裕ができたらよりきれいになると思いますよ
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健康食品として注目されている。

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速効ヤセに効果的!ブラウンフードダイエットとは? - モデルプレス

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速効ヤセに効果的!ブラウンフードダイエットとは?
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雑誌「PopSister」8月号のダイエット特集にて、「ブラウンフードダイエット」が紹介されている。 この「ブラウンフードダイエット」とは、白米よりも玄米、食パンよりもライ麦パン、うどんよりもそばなど、積極的に茶色の食品を食べるダイエット法のこと。 ...

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