ダイエット運動のススメ〆
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骨盤エクササイズにも最適！バランスディスク（エアーバランサー）ポイント倍【骨盤ダイエット】【骨盤矯正】全身 運動腹筋【sep_pt】（11/下旬より出荷）バランスディスク（エアーバランサー） dwカラ MSN産経ニュース | 【コレもアリーナ！？】フープノティカ、フラフープでダイエット？！ MSN産経ニュース 重さのせいか安定感があるものの５、６分で腹筋にかなりきましたぁ。１時間でラーメン１杯分にあたる「約６００キロカロリー消費できます」といわれたが、そんなに続けるなんて中年オヤジには不可能っスよ～（涙）。 腸を活性化し便通も良くなるんだとか。 ... |
| Q | ダイエットについて！お腹の肉がかなりやばいです！腹筋を割るには運動意外に何かありますか？アドバイスください！ |
| A | 正直、運動が必要です。食事節制だけでは、確かに体重は減りますが、時間もかかる為ストレスが溜まりますし、脂肪と一緒に必要な筋肉まで落ちてしまい、かえって太りやすい体質になり、リバウンドの原因にもなります。ですから、心身に負担をかけない程度の運動はしたほうがよいと思います。（例・ウォーキングを３０分程度から初めて、自分の状態に合わせて時間を増やすなど）あと、食事節制では、日本人は（基本的には）炭水化物が脂肪として付きやすい体質のようなので、ご飯や、パンなどを減らして、肉・魚などのたんぱく質・野菜などの食物繊維・ビタミン中心の食事にするとよいでしょう。 |
アイティメディア社員3人で、スレンダートーン エボリューションを試してみた Business Media 誠 これを身に付けると、低周波のシグナルが腹部に送られ、筋肉が自発的に収縮と弛緩を繰り返し、意識せずとも腹筋運動のようなトレーニング効果が得られるという。 話を聞くとラクそうだが、「簡単にできる」とうたっているダイエットはそのお手軽さにひかれる ... |
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