ダイエット運動のススメ〆
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| Q | 30代の女性に質問です。30代の主婦です。結婚後体重が増え、落ちにくくなっています。そこで、同じ30代の女性に質問です。現在頑張っているダイエット方法や、「これでダイエット成功！」という経験談を教えてください。無理な食事制限は続かないので、できれば食事置き換え以外でお願いします。よろしくお願いします。 |
| A | ３０代主婦です。７月に自分への誕生日プレゼントに「チョンダヨン フィギュアロビクスDVD」を購入し約４ヶ月経過しました。体重は減りませんがヒップや下腹、ウエストが確実にサイズダウンしました。毎日じゃなくても気晴らしにやる程度でも長く続けば美しいボディラインを作れるのでは・・・？と信じて、続けています。 |
美木良介３カ月で１３・５キロ減量成功！ サンケイスポーツ 俳優、美木良介（５２）が独自考案した呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」を行い、３カ月で１３・５キロの減量に成功したことが１日、分かった。この体操は、長い腹式呼吸を繰り返すことにより、腹筋などインナーマッスルを鍛え、内臓脂肪を燃焼させながら筋肉量を ... |
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