ダイエット運動のススメ〆
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
炭酸水飲むだけダイエットが便秘にも効くワケ アラサーマン 朝だけバナナダイエットや骨盤ダイエットなど、色々なダイエット方法が星の数ほど存在していますが、最近では炭酸水ダイエットの話題が急増しているようです。 なんでも、その訳として炭酸水は、代謝アップによる「やせ体質」化や便秘解消、冷え性の改善などの効果が期待 ... |
Q | ダイエット方法についてアドバイスお願いします今155cmで56kgあります高校.中学で部活をやって体重が増えてそれから戻りません...朝はパン1つ昼は手作り弁当夜は無し間食は1日1つor無し飲み物は基本水夜は帰ってくるのが遅いので食べませんお風呂あがりはストレッチと1日中立ちっぱなしなので足を揉む目標は45kgです他も太いんですけど下半身が異様に太いですアドバイスおねがいします |
A | はじめまして。私も155cmで2,3ヶ月前までは54kgぐらいあって、18時以降 絶対に食べないようにしていたら5kg痩せました!でも一日およそ1500㌍ぐらいは摂取しています。とは言っても私も下半身のお肉が全く落ちません×でも人の痩せる順番は最初に足らしいので、今はただ体重が落ちるように頑張っています。私も目標45kgです。一緒に頑張りましょう★アドバイスにならなくてスイマセン |
マキノ出版、『「炭酸水」飲むだけダイエット』を刊行 1週間で2kgやせる!安価&簡単&美味ダイエット 朝日新聞 (@Press) - 株式会社マキノ出版はこのたび、新刊『「炭酸水」飲むだけダイエット』を刊行いたしましたので、ご案内いたします。 最近、多くの人気モデルが炭酸水を愛飲していることをテレビやブログなどで公表し、また、ホッピーやハイボールの人気復活もあって、炭酸水が ... |
男性の本音「どうか痩せないで!プヨプヨのままでいて!!」 断食コム しかし、男性にはあまりガリガリよりもある程度肉付きがいいほうが好まれる傾向があるようです。そこでgooランキングでは、男性にダイエットで痩せてほしくないところについてアンケートを行いました。 Q. 女性にダイエットで痩せてほしくないところは? |
Q | ダイエットをしています。17歳(女)158㎝ 53㎏1年以上ダイエットをしていたんですが、56㎏から痩せられませんでした(>_<)頑張っているのに痩せられずすごく精神的に参ってきていたんですが、今年の4月あたりに週末だけのプチ断食という方法を知り、月に2、3回ほど実行したら、今56㎏→53㎏まで健康的に痩せれました。プチ断食の方法は何種類かあるんですがわたしは土曜か日曜だけ固形物をとらないで野菜ジュースとコンソメスープと水だけで過ごすという方法をしています。これからも自分の体のペースで焦らず減量していこうと思うんですが、普通の日の食事はこれでいいと思いますか?朝食無調整豆乳りんご半分キャベツお椀1.5杯コンソメスープ(玉葱半分)野菜炒め(コンニャク、えのきなどのキノコ類、白ネギ、もやし、ピーマン、人参など)お椀一杯豆腐半丁黒豆少々玄米お椀半分(コンブor鮭フレークで食べてます)or寿司昼食*お弁当りんご半分キャベツ少し野菜炒め卵焼き2切れ黒豆少々焼き魚(鮭orさばorさわら)たまにかぼちゃ夕飯キャベツお椀一杯コンソメスープ(玉葱半分)豆腐半丁※朝食と夕飯の食後はダイエット目的ではなく疲労回復のためにリンゴ酢と豆乳をわったものを飲んでいます。※黒豆はニキビなど肌のためで、黒豆ダイエットをしているわけではありません。このような食事でいいでしょうか?アドバイスなどがあれば教えてくださいm(__)m---------------- |
A | 少しお米を食べて下さい乳製品も足りませんもっと色んな食材を食べて下さい豆腐や長芋はダイエット中も安心して召し上がって下さい(でも適量で)タイミングはいつでも良いかと思いますが強いて言うなら豆腐は夜、長芋は朝~昼でしょうか?ラム肉は脂肪の代謝を助けるのでおすすめですでもまだ17歳だから心配です無理しないで下さいね拒食症などの摂食障害の恐ろしさはご存知ですよね?絶対体重だけにこだわらないように…雑誌のモデルさん等は痩せすぎで、もし彼女たちの数字を目指すのならどうか止めて下さい |
断食Q&A 断食コム 夏本番まであと少し!断食ダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。始めるにあたって知っておきたいこと、知っておくべきことってありますよね。そんな疑問を解決するべく、断食Q&Aが掲載されていたので抜粋してご紹介します。 ... |
![]() エキサイト: ニュース | iPhoneダイエット エキサイト: ニュース 6月だけで約3キロ、7月の半分を過ぎた時点で月初より約1キロ、それぞれ体重が減りました。 特別なサプリメントとか、極端な食事制限はしていません。 朝と夜の1日2回、体重を計って、そのグラフを眺めるだけで、暴飲暴食が防止されるのです。 |
Q | 計るだけダイエット。ためしてガッテンで先週やっていた計るだけダイエットの体重を記入するグラフの用紙が欲しいのですが、無料で手にはいる所はないでしょうか?よろしくお願いします。 |
A | ためしてガッテンのホームページの、その放送分のコーナーをのぞいてみてくださいね。最後の方に、ダウンロードできるリンクがありましたよ~。今、確認してきました♪A4と、A3のふたつのサイズ(各2色)のタイプのグラフがありましたよ♪ |
![]() J-CASTニュース | 倖田來未が企画参加のビビンバはどんな味? J-CASTニュース 倖田さんの好物をベースに美容や健康、ダイエット面に配慮して開発した。4種類の野菜ナムルと豚焼肉、春雨チャプチェを使った「韓国風豚焼肉ビビンバ(498円)」や、トマトなどを盛り付けたそうめん(430円)、牛乳で作った杏仁豆腐(180円)などを売り出す。 ... セブンイレブンで倖田來未とのコラボ商品などが発売 |
Q | 産後太りで悩んでいます。現在6ヶ月の子供がいます。完全母乳で育てています。妊娠中20キロ位太ってしまいそれから出産後少しずつ痩せていたのですが食べてしまいそれからさらに7キロ位太ってしまいました。毎日三食しっかり食べています。以前妊娠する前には25キロのダイエットに成功したことがあります。何かいいダイエット方はないでしょうか?教えてください。 |
A | ダイエットは健康が土台にしていれば結果を生むことができます!1. まずカロリーよりも栄養バランスの良い食事に心掛けましょう!栄養バランスの良い食事は内側から健康的に改善し内側から綺麗になるために体作りを大いに助けてくれます。2. またジョギングや走り込み等の有酸素運動で脂肪燃焼を促しましょう!有酸素運動をするまえにはVAAMなどのアミノ酸を補給しましょう。脂肪燃焼効果向上します。3. 筋トレでシェイプアップ、新陳代謝向上、引締め効果が望めます。4. できるだけ生活習慣や生活リズムも健康的に心掛け充分に睡眠をとりましょう!内側から回復、綺麗になるためにはとても重要です。またバランスの良い食事に併用して食事量コントロールPREEをすると良いでしょう。少ない食事で満腹になります。満腹になっても実際の食事量やカロリーは抑えられるので、食事やダイエットに対するストレスもなくなりますよ。まずは1ヶ月継続してみてください。トレーニング関係は週3日程にして無理のない程度で継続できる程度で行なってください。これだけでも1ヶ月たてば効果が確実に表れますので、まずは継続を頑張って下さい!! |
![]() ITmedia | スライムは飲み物です――「ドラゴンクエスト とろとろスライム」を飲んでみた ITmedia ダイエットを気にしている人に、飲料でこのカロリーは許容範囲かどうか……。もちろんダイエットなど関係ない筆者は気にしない。 いよいよ「ホイミサイダー味!?」から試飲することにした。蓋を開け喉に流し込むと、すぐにその“スライムっぽい喉越し”の意味するところが ... |
![]() 読売新聞 | 「梅干し」 内野聖陽さん 読売新聞 父の思い出が残る梅干しは、ダイエット料理も味わい深くしてくれている。(塚原真美) うちの・まさあき 俳優。1968年、横浜市生まれ。99年、第6回読売演劇大賞最優秀男優賞。2004年、主演したNHKドラマ「蝉しぐれ」で、第44回モンテカルロ・テレビ祭の ... |
Q | 大分県では鶏肉を使った料理が大変美味しいと聞きました。から揚げ専門の食堂も多いと聞いています。そのせいで大分にはKFCが出店できないほどだとか。私はダイエット中ですが、肉を完全に断つのも良くないので鶏肉だけは摂取しています。元々、鶏のから揚げは大好物ですし。これさえあればご飯5杯は食べられるほど(ダイエットはどうした)。で、大分の鶏料理に興味が湧いたのですが、実際のことろはどうなんでしょうか?大分に行く機会があればぜひ食べたいと思うのですが、お薦めのお店とかありますか? |
A | とり天。鶏肉に味付けして、天ぷらにしたもの。大分の人は、普通に全国で食べられているものと思っているらしい。たしかに、天ぷらは全国で食べられているものだし、鶏肉もしかり。しかし、とりの天ぷらは全国ではない。まずは、どこでもいいので(駅前の飲み屋のランチなんかも美味しい。)、とり天を食べて下さい。私は、大分に行ったとき、何気なく店のメニューを見て「とり天定食」を見て、「あれ? とり天って・・・」と思い、食べてみたらおいしかったです。店はこちら↓を参考にされてはどうですか。http://www3.coara.or.jp/~toriten/ |
![]() 中央日報 | 【インタビュー】08年G8首脳会議の総料理長、中村勝宏氏(2) 中央日報 例えばブッシュ大統領の場合、ダイエットのため油が多い高カロリーのものは食べず、量も多くなってはいけないという細かい注意事項を提示してきた。 ワインも飲まず、刺し身や寿司も食べないと聞いていた。 しかし厨房に戻ってきたブッシュ大統領の皿は空になっていた。 ... 【インタビュー】08年G8首脳会議の総料理長、中村勝宏氏(1) |