ダイエット運動のススメ〆
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【50％OFF】シルバーをベースカラーにしたデザインが秀逸☆マラソン・ジョギング・ランニングのお供に♪【50%OFF】ランナーズルート♪malamaフーテッドベスト(シルバー)☆半額でお洒落にダイエッ OK!JAPAN | 家庭を築く事がジェニファー・アニストンの夢 OK!JAPAN ジョギングやヨガ、他の運動を通して約１０キロの減量に成功したジェラルド! どうやら、ジェニファーは自分だけでは無く、彼女の子供の父親になる可能性のあるジェラルド・バトラーの健康管理もし始めているようだ。「ジェニファーの手助けでジェラルドは、約10キロの減量 ... |
| Q | 真剣に悩んでいます。長いですが宜しくお願いします。ここ3年ぐらい起伏を繰り返してる感じなのですが、集中力がひどく低下し頭も悪くなる一方な気がします。もともと高校からサボりぐせや居眠りがあり進学校とはいえ成績はあまりよくありませんでした。大1の時は「今変わらないでいつ変わるんだ！」と一念発起して一人暮らしと同時にピアノの朝練に行ったり授業を完璧に出て試験も良い評価を頂いたり、また規則正しい生活が出来ていたためダイエットも成功し今より4キロは痩せていました。ただあまり食べていなかったのも確かで、低炭水化物ダイエット的な食事にヨガを自己流で30分といった感じです。それでも痩せたことと毎日悔いなく頑張れていたことで自信に満ちて毎日が楽しく感じられました。しかし2年になった頃から朝練が義務のようになり朝4時に起きれなかったらどうしようと怖くて不眠になっていきました。そのため昼間はやたら眠いし食事も自炊が出来なくなって、それでも太りたくないのでダイエット食品に頼ることもしばしば。低カロリーなものを胃が膨らむまで食べてそれに慣れたら、スイーツ食べ放題にいった辺りから過食っぽくなってきてやたらと炭水化物を欲し食べ過ぎて後悔という日々が続きました。吐けない体質だったので嘔吐の怖さを知った今は安心しています。食が落ち着くまでの間自分なりにネットや食事療法の本で調べたりバカみたいに毎晩走ったりしていました。インスリンの働きを知り、低血糖のための食事療法を実行した辺りから少し落ち着いた気がします。でも未だにストレスや心配事があると食べる方に走ってしまい、もうここ最近はダイエットがまるで成功しなくてどうしたらいいか分からなくなっています。ジョギングが効く気はしますが食べて振出しに戻り、人と夕飯を食べて帰ってもまた何か食べてしまったり、実家で心配されないように控えてた反動で一人になってから食べてしまったり…。そうして翌朝だるく重くなった気がして一日やる気が起きなくなるのです。そうでなくても、些細なことで一喜一憂し練習にも身が入らず、好きな人のメールやmixiのコメントに振り回され…情けない限りです。この春ドイツに短期留学し卒業後本格的に留学したいと本気で思い、先生にも打ち明けました。（続きます→http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1040828715） |
| A | ①自分を見失ってます自分を見つけましょう②自分に自信を持ちましょう。文面見ますとしっかり目標持ってますので 徐々に自信を取り戻してますね。③ゆっくり体を休めましょう（メール、ブログ、など半年間は離脱ください） |
 J's GOAL | 【J2日記】熊本：好評！おとなのサッカー教室 J's GOAL その後ジョギングに始まり、ストレッチで筋肉を伸ばして、ラダーを使ってのステップワークで神経に刺激を与えるなど、ウォーミングアップで身体を温めるのに、みっちり30分。給水をはさんでフリーでのドリブルに入り、笛の合図に合わせて足裏でボールをストップしたり、笛 ... |
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【デトクレンジング】短期間で簡単にモデルシルエットを目指すなら！※発送は1週間程お時間を頂いております。ポイント10倍!!１日850カロリー減、７つのシンプルな方法 アラサーマン 短期間で一気にやせるダイエットはなかなか成功しなかったり、リバウンドがきたりします。その点、毎日の食習慣を改善する方法は無理なく痩せることができます。 わかっていますが好きな食べ物はやめられないですよね。そんな私たちのために、アメリカの運動トレーナーの ... |
| Q | ＢＡ５００短期間でダイエットしたいです中三なのですが身長が１７０ｃｍで体重が８６ｋｇです。せめて７０～７５ｋｇまでにしたいです。一応室内自転車を３０分こいで晩飯はダイエット食品にしています。でもやせません＞＜何かいい方法はありませんか？ |
| A | 痩せない、ということは摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまっているか、あるいはトントンになって相殺されてしまっているからです。１日に何もしないで消費されるカロリーは大体1500程度、普通に生活していれば１日2000カロリー程度消費されます。ですので、一般に言われている男性の１日に必要なカロリー2500程度を摂取しているとしたら1日30分程度の自転車運動では短期間で痩せるのは困難ですし、せいぜい今の体重を維持するのがやっとです。1日2000カロリー程度を目安に、日々意識的に食べる物や量を考えてみて下さい。運動の方法ですが、ダイエットに一番効果的なのはありきたりですがウォーキングです。1日5キロを目安に、通常の1.5倍くらいのペースで腕を良くうごかしながら歩きます。私は高校の時、部活の顧問にアドバイスを受け、1日6キロ、約50分間のウォーキングを半年を続けた結果、87キロ→68キロまで体重が落ちました。（身長174）食べる物は特に意識せず、３食普通に食べていました（間食と甘食は厳禁）ですので、食べる物を日々意識できたら効率的に痩せられますよ。是非、自転車運動からウォーキングに乗り換えてみて下さい。 |
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【期間限定大特価】 井藤漢方製薬トロピカル ファスティング ダイエットプチ断食 15食分（5種類味×各3袋）ファーギー、断食のコツは自分に暗示をかけろ アラサーマン 野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューのためだけでもありません。 ファーギーによると、一番のダイエットのコツは「自分に暗示をかける」ことだそうです。 映画の役のために大幅に太らなくてはならなかったファーギー。揚げ物ばかりを食べ、運動もほぼせず ... |
| Q | ダイエット方法教えて下さい！断食は無理です。自己流歓迎です！ |
| A | 夜だけ炭水化物抜きダイエットをしてます。「朝と昼は普通に食べ、夕飯だけお米をとらない」が基本です。でも、無理は続かないので、その日のメニューがカレーやパスタなどの日は普通に食べてます。ご飯とおかずの組み合わせの日だけ頑張ればいいので気がつけば3年続いてます。もちろん、お米を食べない分はごく普通のおかずを多めに採っています。もっと頑張っていた時期は、おかずの一品をこんにゃく料理にしてました。軽～く10キロくらい落ちましたよ！ |
ダイエット好きの妻が妊娠したら要注意！ ダイアモンド・オンライン (登録) Ｒさんの妻の趣味は学生時代からダイエット。テレビや雑誌に出ているダイエット方法は全て試し、そして失敗を繰り返していた。食卓にリンゴだけ、キャベツだけ、茹で卵だけという時もあった。伊豆にある断食道場にも友人と旅行がてら何度か出かけていた。 ... |
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天然パパイヤ酵素パック 詰替200g（ボトルは付属しません）脳の神経変性、酵素が防ぐ 秋田大解明、治療に可能性 47NEWS 脳の神経細胞で働く酵素が、脳疾患につながる神経変性から細胞を守る働きをしていることを、佐々木雄彦秋田大教授（医学）らの研究チームがマウスの実験で解明、１３日英科学誌ネイチャー電子版に発表した。パーキンソン病やハンチントン病など… [記事全文] |
| Q | 高校理科の問題です。いつもお世話になっております。酵素の話についてなんですが、質問です＾＾１酵素は、生物だけがもっているものなんでしょうか？２ミトコンドリアには酵素はあるんでしょうか？ |
| A | １．無生物は酵素を持っていないと思われます。地球上の生物で言えば、タンパク質からなる酵素を中心とする代謝の働きと、核酸からなる遺伝子による遺伝の働きが、生物が生物であることを維持するためのしくみともいえます。２．あります。ミトコンドリアは、ほとんど全ての真核生物の細胞に含まれる細胞小器官。ミトコンドリアの内膜上には電子伝達系やATP合成にかかわる酵素群などが一定の配置で並んでいます。Wikipediaを読んでみてください。「ミトコンドリア」、「生物」等 |
黄色ブドウ球菌退治に期待＝別種細菌の酵素－慈恵会医大 時事通信 しかし、表皮ブドウ球菌が生み出すたんぱく質分解酵素「セリンプロテアーゼ」は、黄色ブドウ球菌が自らを守る分泌物のバリアーを壊し、ヒトの抗菌ペプチド（たんぱく質 ... 黄色ブドウ球菌を自然排除 |
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キレイをお届けするウェルネスがインターネット限定のダイエット・美容・美味しいをコンセプトに作られたダイエットティー【ポイント10倍！】【大幅値下げ！】【ダイエット茶】ゴールデンエステ102「朝のキング・オブ・フルーツってなんだ!?」の巻 日経ヘルス 真打（しんうち）は最後に登場ってわけで、皮ごと４つ切りにしたリンゴをシャリシャリと食べる。日本のリンゴは大きいし甘いので1個でも「食った気」満点だ。それにさすがは雪国生まれのリンゴちゃん、体も全然冷えないワ。そして「りんごダイエット」が生まれたのにも ... |
| Q | 体脂肪が気になる人向けにダイエット茶があると思うんですが、成分はプーアルやどくだみ玄米とかです。アミノ酸も入ってます。本当に体脂肪が減り体重がへるんでしょうか？ |
| A | 結論から言うと痩せません。こういうものに痩せる成分があったら今頃肥満の人はいません。こんなものを買うお金がもったいないので買わない方がいいと思います。食べ過ぎない食生活、適度な運動が王道かと思われます。。 |
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