ダイエット運動のススメ〆
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毎日新聞 | 雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 毎日新聞 シャドーボクシングや縄跳び、腹筋運動、腕立て伏せのリズム感など計20項目(100点)の総合得点を競うもの。同高2年の佐藤朱莉部長(16)が3位に入り、幸先のいいスタートを切った。 演技の上達が認められれば実戦への道が開けるが、5人のうち4人は「殴り合い ... |
Q | ダイエットとリバウンドについてこんにちは!初知恵袋の初心者でよく分からないのでなにかしら間違ってたらごめんなさい…(゜□゜ )私は高3♀(今は帰宅部)です152cm48kgと大分太ってたのですが卒アル撮影のために1か月縄跳びと食事制限で44kgまで落としました卒アル撮影が終わったら食事をもとに戻したいのですが食事制限を厳しくしすぎちゃって元に戻したらリバウンドしそうな気がして怖いんです(・ω・`)ダイエット中の食事は野菜、炭水化物、低カロリー高タンパク質のものなどをバランス良くとらなければ、筋肉が落ちてリバウンドしやすくなるとかは分かってるのですが…ダイエットできる期間が短かったので焦って極端な食事にしてしまいました;;;しかも勉強もあるので縄跳びをこれからずっと続けるのは少し難しいですorzどうしたらリバウンドしないでキープしつづけれるでしょうか?因みに制限中の食事は【朝6:45】サラダ、お味噌汁【昼13:30】おにぎり小1個【夜16:45】おにぎり小1個です(´・ω・`)長々とすみませんでした(>_<) |
A | 栄養不足ですよ。これなら何を食べても、太る体になってしまいます。まずは野菜やお肉、炭水化物をバランスよく食べる努力をしましょう。それからじゃないと、健康的なキープもダイエットも不可能です。多分、バランスよく食べたら太るでしょう。でもそれはあなたが招いた事。体を壊しては何にもなりません。体重より、今は栄養を考えましょうね。 |
毎日新聞 | 雑記帳:初の女子高ボクシング部 でも「殴り合いはイヤ」 毎日新聞 シャドーボクシングや縄跳び、腹筋運動、腕立て伏せのリズム感など計20項目(100点)の総合得点を競うもの。同高2年の佐藤朱莉部長(16)が3位に入り、幸先のいいスタートを切った。 演技の上達が認められれば実戦への道が開けるが、5人のうち4人は「殴り合い ... |
友近が“超ミニ”ウエディングドレスで花嫁に! お姫様抱っこにウットリ ORICON STYLE 本番では1カットごとに友近がモニターで確認しつつ、監督と話し合いながら撮影は進められ、花嫁らしい“幸せオーラ”が漂うCMが完成した。 『DHCプロティンダイエット』の新CM『プロティンウエディング』篇は、現在放送中。 |
Q | JBダイエットのダイエットモニターっていうのに当選したのですが問題ありませんか? |
A | お金は、どんな名目であれ、一銭たりとも支払ってはいけません。モニターに当選しました登録料です、モデルのレッスン料です、などなどなど、みんなそういった商売ですよ。詐欺ぎりぎりですね。 |
ハウスウェルネスフーズ株式会社 インターネットコム 圧倒的に「ダイエット」というお答えが目立ちました。 その他にはスポーツクラブに通う、プールに行く、ウォーキングやジョギングがあげられた方がいらっしゃいました。 針仕事を子供に教えるボランティア、お世話になった幼稚園のお手伝い、公園の清掃ボランティア、 ... |
【レポート】 何かを始めて続けるために必要なこと - ただの決意に意味はない! マイコミジャーナル レコーディングダイエットで、見える化の効果は実証されている。 最後に、ゴールを明確化しよう。英語を勉強する場合のゴールは何か? 健康のためのジョギングなら、何をもって健康になったとするのかは難しい。明確なゴールが設定できないなら、1年後はハーフマラソン、2 ... |
Q | ダイエット方法について再来週までに3キロくらいおとさないとやばいんですけど…どうやったらダイエットできますかね??みなさんは何かやっているダイエット方法ありますか??参考にしたいんで教えてもらえるとありがたいですッ今日から夏くらいまでダイエットしようと思ってますww |
A | ダイエットしたいんですね。再来週までに3キロですか。http://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html急に落とすと、リバウンドする危険性があります。ひと月に何キロおとすか決めて、ダイエットして下さい。http://blog.goo.ne.jp/moon7cx私は低糖質ダイエットをやって、毎日記録をつけた事があります。http://www2.plala.or.jp/eddie/長い時間をかけて、15キロほど落としました。でもその体重を維持するのが大変でした。 |
【エンタがビタミン】ブル中野が50kgもの減量に成功! その秘密は「青」にあった? livedoor ブル中野が実践したダイエット方法は、「青」を使ったものだった。「人間は青い色を見ると食欲が減退する」という心理を利用したものだ。青は自律神経に働きかけ、血圧を下げイライラを鎮めてくれるという話がある。暴飲暴食を続けてしまうときは、ストレスなどがきっかけ ... |
アラフォー意識調査~「同世代でメタボと無縁」は工藤静香、イ・ビョンホン RBB Today スポーツクラブに入会経験のある378名に、通う目的として「体力増進」「健康維持」「機能改善(腰痛・膝痛・肩痛)」「メタボ対策(内臓脂肪を減らす・糖尿病予防)」「ボディメイク(理想の体型を作る)・ダイエット」の5項目がどれくらいあてはまるかを聞いた ... |
Q | ダイエットに関する質問です。焼肉を食べたりした場合 多くの脂肪を摂取することになると思いますが食事で摂った脂肪が今日食べたからと言って明日内臓脂肪や皮下脂肪に蓄積されるわけではないと思うのです。質問です では今日食べた高脂肪食が皮下脂肪として反映されるのは食後何時間~何日なのでしょうか?よろしくお願いいたします。 |
A | <「食べ過ぎた!」勝負はその後の48時間>食べ過ぎによる「余剰カロリー」が脂肪に変わるのは3~4日後。太らないためには最初の2日間で消費するべきですが、「2日間しかない!」と思うと、無理なスケジュールを立てたり挫折感に襲われやすいもの。ここは、精神的猶予を与えるために「48時間もある」と考え、こまめに動いてカロリー収支の帳尻を合わせましょう。ちなみに、安易に摂取カロリーを減らす対処法は、結果的に「反動食い」につながるのでNGです。http://www.womenjapan.com/diet/special/200703/index.html食事制限によるダイエットをしている時に、通常よりも多く食べる日を入れる事をチーティングと言います。簡単にいうとメリハリをつけるって事です。チーティングによって低カロリーな食事に慣れてしまったカラダの代謝低下を防いでダイエットの停滞も防いだり、逆に効率よくダイエットできます。大体、1週間に一回位の感じで好きなモノを食べる日を作るといいと思います。食べたモノが、脂肪に変わるまでには、約48時間位かかるといわれます。ですので、食べ過ぎたら気持ちを切り換えて、次の日の食事を軽めにするとか運動するとかで、調整しましょう。http://2hp.jp/page.cgi?id=1go1e&pn=10・・・だそうです(○´∀`)ゞ私は食べ過ぎた場合などは2食は調節して太らないよう気をつけながらダイエットしてます。 |
ドリテック、体重体組成計「エクシー」発売 日刊工業新聞 (プレスリリース) 女性のボディラインのようなフォルムと4色の鮮やかなカラーバリュエーションで、ダイエットや健康管理に関心の高い女性層がファッション感覚で気軽に取り入れ やすいデザインが特長です。 エクシーは体重、体脂肪率、体水分率、筋肉量、推定骨量、基礎代謝、内臓脂肪 ... |
「使用前」「使用後」 BNN プラス北海道365 中には「何かに憑かれているのでは」という表情も珍しくない。ダイエット願望、侮るなかれ、恐るべし。 かくいう俺も、別の意味でダイエットに魅せられつつある。 ダイエット器具を購入した人の「使用前」と「使用後」を比較するテレビ番組には、ついつい見入ってしまう。 ... |
Q | ダイエット器具について。わたしは前より太ってしまったので今ダイエット中です。ピークより3kほど落ち、体は痩せてきました。が、お腹周りが痩せません。ジムが近くにないので自宅で器具で鍛えたいと思うのですが買いやすいものでお腹周りをシェイプできる器具を知っていたら是非教えてください。おねがいします。 |
A | お腹周りだけ痩せさせるってことをまず忘れてください世の中色んな謳い文句で商売してますけど部分痩せはできないと思いましょう部分痩せに期待してる以上、何を買っても望む成果が得られないのであっという間に粗大ゴミに変わってしまいますダイエットしてて身体も痩せてきてるならそれを続けるのが一番です無理にあれこれ買わなくても成果が出てるじゃないですか素晴らしいことだと思います |
150キロの減量(2)少量の食事を1日5回 読売新聞 心機能や血糖値、あらゆる検査をして、まずは自力でダイエットし、“健康体”になってからでないとゴーサインが下りない。食習慣を変えないと、手術後にリバウンドすることもあるので、週3回、1回3時間の講義も半年間受けさせられた。 5、6人のグループに分かれ、食事 ... |