ダイエット運動のススメ〆
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【P最大10倍】はちみつ黒酢ダイエット(125mLX3パック入)※要エントリー 4/5 13:59迄★税込2980円以上で送料無料★フジッコ、黒大豆種皮由来のポリフェノール配合サプリメントを発売 日経ヘルス ソフトカプセルで、1日目安量3～6粒あたりに含まれる黒大豆種皮抽出物の量は240～480mg。うち黒大豆ポリフェノールは138mg～376mgで、黒大豆に換算すると約160～320粒分になるという。ほかにビタミンＥ、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、パントテン酸のほか濃縮黒酢粉末を配合して ... |
| Q | なかなか体重が落ちてくれません。身長160センチ、体重64キロです。高校生のときに83キロになり、「これじゃマズイ！！」と思い、間食をやめるダイエットをしました。 結果、2年で65キロになりましたが、それから一向に減ってくれません。 私は周りの痩せている子よりも小食で、驚かれるくらいなんですが、無理しているわけではないのです。 ちなみに本日の食事 朝食：ご飯茶碗半分、お味噌汁、麦茶 昼食：お母さんの手作り弁当（ご飯・から揚げなどの肉もの少々・卵焼き・野菜炒め等）・お茶 夕食：ご飯・味噌汁・豚肉の味噌焼き3切れ・お漬物・温野菜（ニンジン・キャベツ・ジャガイモ） です。間食はほとんどしません。朝昼黒酢飲んでます。 やっぱり運動をした方が良いのでしょうか？ なにか食べ方やストレッチなど良い方法があれば教えてください。成人式までに痩せたいんです～！ |
| A | 食事内容は間食もないし問題無いですよね。運動を始めたらもっと減量になるかもしれません。 ｳｫｰｷﾝｸﾞがおすすめですよ!ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ等の激しい運動は糖質から消費されますが、穏やかな運動でこそ、脂肪が燃焼されるそうです！歩けば脳内快楽物質も分泌されて気分爽快!地道ですが長続きします。 痩せてきれいになって、これからが楽しみですね！ |
フジッコ、黒大豆種皮由来のポリフェノール配合サプリメントを発売 日経ヘルス ソフトカプセルで、1日目安量3～6粒あたりに含まれる黒大豆種皮抽出物の量は240～480mg。うち黒大豆ポリフェノールは138mg～376mgで、黒大豆に換算すると約160～320粒分になるという。ほかにビタミンＥ、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、パントテン酸のほか濃縮黒酢粉末を配合して ... |
シェフ自慢の美味しい野菜スープで誰でも簡単ダイエット！？【スラッと野菜スープ】 読売新聞 | 小学校高学年の女の子と保護者のための「春休み親子スクール」 読売新聞 やっぱり肉食男子 （3月18日） ダイエットを気にして肉をあまり食べず、小食の２０～３０代の男性が増えているという。しかし、同世代の料理研究家、五十嵐豪さんは「肉は日々のスタミナ源」と話す。あまり料理を作らない男性でも簡単に作れる肉料理２品を紹介してもらっ ... |
| Q | 自分の体脂肪についてです。〔大至急〕現在僕は、171cmで体重が64.5kgです。 中１のころの夏は、よく外で遊んでたので体脂肪率１３% 58kgぐらいでした（身長が低かったからも・・・）だけど今は171cmで体重が64.5なんです。そして皮がたるみ引っ張れるぐらい（腹、あご、背中、二の腕）やばいです。なので簡単ダイエット法を教えてください。家でもできるような。。。。。お願いします。 |
| A | 家事をしっかり手伝うようにしてください。トイレ掃除に風呂掃除、床磨きにガラス磨き、へたなダイエット体操なんぞよりよっぽど効果があります。毎日の日課にすれば、無理なくダイエットが出来ますよ。頑張ってくださいね。 |
！！神戸コレクションでも大絶賛の嵐！！TV『ビューティーコロシアム』でもおなじみ坂巻哲也氏もご推薦！！★ツヤっツヤの巻き髪が★アイビルDHセラミックアイロン32mm 【n3pu0319】 【0319n原宿スタイルコレクション、大沢あかねやてんちむなど話題の人々が登場 サーチナニュース 東京・有明コロシアムで21日、『第2回原宿スタイルコレクション』が開催された。第1子妊娠を発表した大沢あかねや椿姫彩菜、ＤＪＴＡＲＯが司会を務め、てんちむこと橋本甜歌（はしもとてんか）らが出演した。 このコレクションは「原宿」から生まれるトレンドが一堂に会 ... |
| Q | 今、フジテレビの「ビューティーコロシアム」に出てた、「原人と罵された女性」についてですが、自分でダイエットしてああなったから、自業自得なのに、なんでフジテレビはこの人を採用したのですかね？フジテレビのスタッフは馬鹿だと思います。こんなのにCMの広告費が使われると思うと、最低な気分になってきます。フジテレビは最低の放送局です。 |
| A | 番組そのものが全部ヤラセだからね。真剣に見ていること自体、テレビ局の思うツボです。 |
みるみるやせるキャベツダイエット出会いと別れにダイエットはつきもの？春の宴席太りを防ぐ５大ポイント 毎日新聞 例えば筍（たけのこ）に菜の花、わかめや春キャベツ、新たまねぎなど、低カロリーで栄養価の高い野菜をおいしく食べることができます。 ◆宴席では、「気の利く人」になりましょう！ 居酒屋のコースや鍋、中華など大皿料理の場合は、積極的に取り分け係になりましょう。 ... 出会いと別れにダイエットはつきもの？春の宴席太りを防ぐ５大ポイント |
| Q | 成長期の運動について成長期に食事制限のダイエット(キャベツダイエット・炭水化物ダイエットなど)をすると成長が止まると知りましたそれで運動についてはどうなんでしょうか？食事は必要最低限の成長に差し支えの無い程度に食べ運動を毎日スポーツジムへ(週2日は事情によりなしですが)というのはダメなんでしょうか？また運動というのはどれぐらいやせられますか？ |
| A | 成長期は今まで以上に大量の栄養が必要なので、けっこう食べる必要があります。（太るほどまでではないですがｗ）成長期は骨が成長しているのであまり強度のトレーニングはお勧めできません。2～3時間の間にどんな事をされているかによると思います。（軽めの運動なのか、重いものを持ち上げていたりしているのか、それらをどらくらいしているのかなどによります）個人により差はありますが、次のトレーニングで筋肉に疲れがあるかどうか、筋肉を十分に休めているかどうかを考えてみてください。私は以前、毎日部活後に筋トレと称してダッシュなどを何十本も顧問の先生のもとやらされていました。結果、成長期の骨の成長＋筋肉に負荷をかけ過ぎて「オスグッド病」なりなりました。ひざ下の骨が剥離しました。筋トレの種類にもよりますが48時間～72時間の間隔をあける必要があります。もし72時間経ってもまだ筋肉が疲労していたり、筋肉痛なら「やりすぎ」の可能性があります。ジムのトレーナーに聞いてみるいいですよ☆ |
キャベツの健康パワーとキャベツダイエット 断食コム 最近は食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットが話題になりました。 日本のウィキペディアではキャベツはビタミンC、ビタミンUを豊富に含みます。薬草として用いる地域もあり、健康食として知られます。 主に英語のウィキペディアからご紹介します。 ... |
縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クリアートビナワ年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 年齢を問わずダイエットは女性の関心が高いが、南方都市報では年代別の最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方が紹介されている。 徐々に新陳代謝のスピードが落ちてくる年代、ぜい肉も知らず知らずについてくる。手軽できつめの運動がよい。縄跳びは心肺機能を ... |
| Q | ダイエットについて教えてください下記のリンクは過去のダイエット関係の質問です僕は下記の方法で短期間で10キロ近く体重を落としました食事制限はせず一日3000キロカロリーくらい食べてました食べ方は早食いで(消化、吸収を悪くするため)食べました食後満腹の状態で縄跳び500回やりました体脂肪率は12，5のまま変わってませんhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1437635799http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1437693179 |
| A | 短期間とは正確にどれくらいですか？何キロから何キロになったのですか？3000キロカロリーの内訳を教えてください。食後何分くらい経ってからですか？500回した時の時間はおよそでいいので何分くらいかかりましたか？心拍数はわからないと思いますが、息は上がっていましたか？すいませんが、答えるには以上の事を知る必要があるのでお答えください。短期間で体脂肪率が変わっていなくて10キロ近く落ちたのなら、それは脂肪でも筋肉で落ちたのではなくただ飲食した分が落ちたのかと思われます。脂肪や筋肉は短期間で増減するものではないので。これらはあくまで予想ですのでちゃんと答えるにはお手数ですが上記の質問にお答えください。よろしくお願いします。 |
年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 年齢を問わずダイエットは女性の関心が高いが、南方都市報では年代別の最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方が紹介されている。 徐々に新陳代謝のスピードが落ちてくる年代、ぜい肉も知らず知らずについてくる。手軽できつめの運動がよい。縄跳びは心肺機能を ... |