ダイエット運動のススメ〆
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シェフ自慢の美味しい野菜スープで誰でも簡単ダイエット！？【スラッと野菜スープ】 読売新聞 | 小学校高学年の女の子と保護者のための「春休み親子スクール」 読売新聞 やっぱり肉食男子 （3月18日） ダイエットを気にして肉をあまり食べず、小食の２０～３０代の男性が増えているという。しかし、同世代の料理研究家、五十嵐豪さんは「肉は日々のスタミナ源」と話す。あまり料理を作らない男性でも簡単に作れる肉料理２品を紹介してもらっ ... |
| Q | 自分の体脂肪についてです。〔大至急〕現在僕は、171cmで体重が64.5kgです。 中１のころの夏は、よく外で遊んでたので体脂肪率１３% 58kgぐらいでした（身長が低かったからも・・・）だけど今は171cmで体重が64.5なんです。そして皮がたるみ引っ張れるぐらい（腹、あご、背中、二の腕）やばいです。なので簡単ダイエット法を教えてください。家でもできるような。。。。。お願いします。 |
| A | 家事をしっかり手伝うようにしてください。トイレ掃除に風呂掃除、床磨きにガラス磨き、へたなダイエット体操なんぞよりよっぽど効果があります。毎日の日課にすれば、無理なくダイエットが出来ますよ。頑張ってくださいね。 |
