ダイエット運動のススメ〆
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アスパラのツナマヨ焼き テレビ新潟 エリンギは適切り、ベーコンは3cm幅に切り、プチトマトは4つに切る。 汁気をきったツナ缶とマヨネーズを混ぜる。 フライパンにサラダ油をひいて新じゃが、アスパラ、エリンギ、ベーコンの順に強火で炒め、塩こしょうを加える。 (4)・プチトマトを耐熱皿に入れ、(3)をかけ ... |
| Q | ヘルシー弁当といえば・・・・・??私は自分で弁当作る時・キャベツの千切り、トマト・エリンギ、しいたけなどキノコ類・イカ、えび・卵を炒めたやつなどをよく入れるのですが・・・他にヘルシーなメニューってありますか??ダイエット中なので、ヘルシー系にしてます♪ |
| A | 「ささみ」とかどうですか？しいたけ、にんじんと一緒にだしで煮て、ゼラチンでかためて煮こごり風。ゼラチンでコラーゲンプラスです！ささみはサラダにもいいですし、煮ても焼いてもおいしいですよ。 |
アスパラのツナマヨ焼き テレビ新潟 エリンギは適切り、ベーコンは3cm幅に切り、プチトマトは4つに切る。 汁気をきったツナ缶とマヨネーズを混ぜる。 フライパンにサラダ油をひいて新じゃが、アスパラ、エリンギ、ベーコンの順に強火で炒め、塩こしょうを加える。 (4)・プチトマトを耐熱皿に入れ、(3)をかけ ... |
