ダイエット運動のススメ〆
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MSN産経ニュース | 【からだが変わるこころも変わる 生命の貯蓄体操】五導術第十八動 MSN産経ニュース 意念(気持ち)は丹田(下腹)へ置く。 【動作】はずみをつけ、両腕を下へ振り下ろす。両手が腿の辺をこするころ「イチ」と大きく号令をいれながら、後ろから上へ、さらに前へと回旋する。これを号令とともに10回、同様に逆回旋を10回行う。 【注意】後方で肩から腕が ... |