ダイエット運動のススメ〆
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ダイエット決意日からの内臓脂肪レベルの変化を矢印で表示。TANITA（タニタ） 3色で見やすく内臓脂肪レベルを判定。体組成計インナースキャン BC−565（オレンジ）【中国ブログ】男性が最も気になる、女性の身体「10の部分」 livedoor 女性は古来より、妊娠していないことを示すため、肋骨（ろっこつ）の奇形や不自由な呼吸、内臓の圧迫、流産の危険なども顧みず、下腹部をペッタンコにし、腰を細く保つ矯正を行った。現代でも完ぺきなスタイルを保つために「ペッタンコな下腹部」を求めるのはその名残とも ... |
| Q | お腹がぷよぷよ・・・と言うよりデーン！！って感じで出ていて情けない姿です。そんな私でもダイエットしたいのですが今まで続いたことがありません。めんどくさいと止めてしまっていけないとは思いつつぐうたら生活をしてしまいます。今日、彼氏と毎日一緒に一時間明日からウォーキングをする約束なのですがちょっと続けられるか不安です（汗）当方１９歳女身長１４６ｃｍ体重５２．８体脂肪率３８．９％内臓脂肪指数４０筋肉量１２．４％基礎代謝量１１１８cal病気喘息ありです。お腹が妊婦のように出ています。臨月ですか？と真面目に初対面の方に聞かれたくらいぽっこりとしています。やせて可愛い服が着たいです。もうデブってあだ名は嫌です。デブのせいか胸があり服がいつもはちきれるくらいミチミチしてて皆に笑われます。でも運動はすぐ苦しくなります。食事制限はどのようにしたらいいでしょうか？もうやせたいけど辛い運動は嫌だ！！と自分の中でもごちゃごちゃです。どなたかアドバイスください。・食事制限の方法・運動方法を一番知りたいです。専門的な解説みたいなのがあれば本当に嬉しいです！お願いします！ |
| A | 私は、週３回程度のウォーキング（１回１時間～１時間半くらい）と夜の食事制限（炭水化物は取らずに、温野菜、豆腐、納豆など中心の食事）で、１か月で３キロ痩せましたよ。その間飲み会もあったし、雨降るとウォーキング出来ないしで、自分自身はそんなに満足はしてませんが、それくらい緩いくらいで始めると、長く続けられると思いますよ。もうすぐはけなくなった夏用のパンツがはけるようになるので、もう一息頑張ってます＾＾ |
 朝鮮日報 | チョ・ヨング12キロ減量に妻「最近夫の体を見ると…」 朝鮮日報 チョ・ヨングは最終審査のとき、内臓脂肪がほとんど見当たらないほど、完ぺきなダイエットに成功、周囲も驚きの声を上げていた。 妻でホームショッピング・ホストのシン・ジェウンさんは「結婚して2年間、わたしたち夫婦は兄と妹のように過ごしてきたが、最近夫の体を見る ... |
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