ダイエット運動のススメ〆
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※54％OFF※30g(1.5g×20包み)※3袋以上送料無料※開封後の返品交換不可《センナ関係は配合しておりません。コリンボサ、トウキシ(冬葵子)、グリーンマテ、ハトムギ、ドクダミなど天然野草12種【ホテルJALシティ長野】朝食特別企画 信州の特産品『こうや豆腐』の美味しいヘルシーモーニング！ 朝日新聞 良質なアミノ酸が脂肪を燃焼させダイエットに効果的とされていることからダイエットフードとしても注目を得ている『こうや豆腐』を、調理長が美味しく・ヘルシーをテーマにメニューを考案いたしました。「こうや豆腐の鶏そぼろ煮」や「大根とこうや豆腐の味噌煮」など期間 ... |
| Q | 助けてください…本当の自分って何？こんな自分は嫌です。長文になります。私は大学3年の20歳です。気分によって浮き沈みが激しく、おそらく通常の人よりも同じモチベーション、意識、判断力で生活出来ないのが悩みです。その様な症状は中学生後半くらいからずっと続いています。なぜその様になってしまったのかは分からないのですが、夏やダイエットに成功して痩せているときは生き生きと毎日が楽しく過ごせてます。しかし冬やリバウンドなど、また体重が増えてしまうと意識や判断力や思考力が低下し、誰ともコミュニケーションをとりたがらず、極度の面倒くさがりになってしまい塞ぎ込んでしまいます。塞ぎ込んでいる間は誰にも会いたくないし、何にもしたくない状態です。塞ぎ込む前にできていたことすら出来なくなってしまいます。(プライベートや学業など全てにおいてです。)以前は大好きだったドライブも判断力や意識が低下した今は危ないし怖いからしたくないし、してないです。私は心理学を専攻しており、精神病に関して少し知識があり、上記の症状で思い当たるのは躁鬱病なのですが、自分自身うつ病になるとは思ってもいません。または人格障害なのでしょうか？または別の病気なのでしょうか？または皆様もこんな感じでそれぞれ皆さん自身で乗りきっているんでしょうか？塞ぎ込んだ私をみた友人は「前(塞ぎ込む前)と全然違うね‥まるで別人みたい。」と驚いた様子でした。私自身、心療内科や精神科などで受診を受けた方がいいと思うんですが、親など他の人に迷惑をかけたくない気持ちがあり受診は受けたくないです。家族の前では心配かけたくないので極力諭されないように明るく振る舞っています。でもやはり自分自身ではどうすることも出来ません。私が私らしく生きれる日は来るのでしょうか？皆様のアドバイスやお力をお借りしたいので回答の方よろしくお願い致します。 |
| A | 冬は日光を浴びるのが少なくなってしまうので、うつになりやすいようです。また、冬を乗り切るためにエネルギーを蓄えようとするため、太りやすい。あなたは体重を気にする方のようなので、それもうつの原因になっているのでしょう。誰も、自分は病気になる！と思って過ごしてはいないと思いますよ。規則正しい生活を気掛けて、きちんと３食取る。カーテンを開けて日光を浴び、適度に運動してください。ドライブができなくとも勉強ができなくとも、それで死ぬわけではない。散歩をするだけでも気持ちは違うし、心理学の本も、詐欺師のテクニックみたいな、読んでいて楽しいものを読んでいけばいい。図解雑学シリーズでも、今まで学んだものを復習できると思います。できないものはできない。できると思った時にやる。それでいいのではないですか。したいけどできない。それをどうして出来ないんだと思わずに、自分自身を受け入れてください。実際の自分と心のズレを、学んだ知識で矯正していってください。※あ、心療内科は行ってください。薬をもらいましょう。病気は治すべきです。 |
【ホテルJALシティ長野】朝食特別企画 信州の特産品『こうや豆腐』の美味しいヘルシーモーニング！ 朝日新聞 良質なアミノ酸が脂肪を燃焼させダイエットに効果的とされていることからダイエットフードとしても注目を得ている『こうや豆腐』を、調理長が美味しく・ヘルシーをテーマにメニューを考案いたしました。「こうや豆腐の鶏そぼろ煮」や「大根とこうや豆腐の味噌煮」など期間 ... |
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