ダイエット運動のススメ〆
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縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クイックフリップトビナワ「ゴースト 天国からのささやき」ジェニファー・ラブ・ヒューイットがTV通販のダイエット・マシーンで見事シェイプアップ | 海外ドラマ情報・ニュースサイト TV ... TVグルーヴ・ドット・コム 7キロの減量に成功し、リバウンドなくベスト体重をキープしているジェニファーは、「立て続けにボディ・トレーニングをするのではなく、間に10分間の縄跳びやトレッドミルを入れるなど、工夫したコースを専属トレーナーに組んでもらった」と語っており、辛いトレーニング ... |
| Q | ダイエットをしているんですが、最近は忙しくなかなか毎日できなくなってきています…バイトがある日は17時頃ご飯を食べ、22時すぎに帰ってきてもなるべく食べません。お腹がすき、どうしてもというときには、おかずだけをつまむ程度にしています。時間があればジョギングとか、ウォーキング、縄跳びなどしていますが、最近はぐうたらなので、ジムへ行こうと思っています。ジムへいけば、やらなければいけない。と思えるので!!最近わたし、ボクシングに興味があって、やってみたいと思っているんです。ダイエットもかねて、ストレス発散にでもなればと。でも、友達に聞いたら、筋肉つくだけじゃん。って言われました。やはりダイエットにボクシングはむいてないのでしょうか。いろいろアドバイスお願いします。 |
| A | 体脂肪が多いタイプは、筋肉量を増やしても（代謝が上がり）多少は引き締まる程度ですよ。お腹、背中・・・全体的に一回り絞れるので良いと思います。外見的に筋肉質になるには、相当の年月でプロ並の運動レベルでないと無理です。ジムの運動はプロの養成ではないので、そんな簡単に体型が変化しませんよ。健康のため、気晴らし、爽やかな汗をかいて少しはダイエットって感じでしょう。（食事制限よりは・・・普通に食べて、運動した方が楽だと思います。） |
「ゴースト 天国からのささやき」ジェニファー・ラブ・ヒューイットがTV通販のダイエット・マシーンで見事シェイプアップ | 海外ドラマ情報・ニュースサイト TV ... TVグルーヴ・ドット・コム 7キロの減量に成功し、リバウンドなくベスト体重をキープしているジェニファーは、「立て続けにボディ・トレーニングをするのではなく、間に10分間の縄跳びやトレッドミルを入れるなど、工夫したコースを専属トレーナーに組んでもらった」と語っており、辛いトレーニング ... |
