ダイエット運動のススメ〆
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背骨のゆがみを整える福辻式の「背中バランスダイエット」でまっすぐな背筋に！【送料無料】福辻式背中バランスダイエット足裏樹液シートプレゼント中！ マイコミジャーナル | 30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ マイコミジャーナル 背中を丸めて脱力した状態で前屈します。 脱力したまま前後にゆっくり両手を振ります。 ※眠気覚ましにはまず椅子から一旦立つ事です。 前屈した時、太もも裏の筋肉が伸びているのを感じるように前屈して下さい。 前屈をして背中を丸めた時肩甲骨が外に広がっているのを ... |
| Q | これは太りすぎからくる症状でしょうか？20歳、女性です。1ヵ月前からずっと左目まぶたがむくんでいます。どんどん酷くなり、左右でかなり目の大きさが異なってしまいました。今までは肩や背中、脇腹辺りなど、体のあちこちが痛く、朝寝起きの時は特に背中が痛かったのですが、最近は息を吸うときや、笑ったりすると胸辺りが痛いです。そして昔ダイエットをして痩せたのですが、1年前から過食のくせがついてしまい、8キロほど太りました(現在体脂肪率約30％)1日4000キロカロリー以上摂取してしまう日もあります。やはり太りすぎからくる症状でしょうかなぜ体のあちこちが痛くなるのでしょうか？今も食べたい衝動が消えず、深夜に過食してしまいます。対処法を教えて頂ければと思います。また、なかなか過食から抜け出せなくなってしまったのでどなたか喝を入れてください！お願いします(＞＿＜) |
| A | 菓子パンやお菓子ばかり食べていると、出来物ができやすくなります。野菜、水分を多目に摂れば…腫れ物の問題は解決できると思います。 カリウム不足、ストレスによっても胸が痛くなったり、節々が痛くなることがあります。 一概に、肥満によるものとは考えられません。過食は、栄養不足を補うための防衛反応でもあります。一度栄養バランスを見直して、解決が難しければ病院へ。「摂食障害」で調べてみてください。 |
マイコミジャーナル | 30秒ですっきり! 理系のためのオフィス系ストレッチ マイコミジャーナル 背中を丸めて脱力した状態で前屈します。 脱力したまま前後にゆっくり両手を振ります。 ※眠気覚ましにはまず椅子から一旦立つ事です。 前屈した時、太もも裏の筋肉が伸びているのを感じるように前屈して下さい。 前屈をして背中を丸めた時肩甲骨が外に広がっているのを ... |
