ダイエット運動のススメ〆
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◆即納◆YAMAHA（ヤマハ） BODiBEAT ボディビート BF-11 【ランニング用ミュージックプレイヤー】[防滴仕様]【diet02】【PNT5】ノンシュガーキャンディーは太る？ 意外と知られていないカロリーの落とし穴 毎日新聞 ... には50分以上もランニングしなくてはなりません。※ カロリーが低いからといって食べていると、けっこうなカロリーを摂取していることになります。 ※厚生労働省「健康づくりのための運動指針2006」より。 エネルギーとなるカロリーがゼロなので、ダイエットにも最適。 ... |
| Q | ランニングする目的をなんでもかまいません、どんなに些細なこでもかまいません！たくさん挙げていただきたいです！私は、４月から高校生で、中学時代に運動部だったのど体力を維持して毎年ある持久走でタイムを落とさないためと、ダイエットのためと自分に言い聞かせて走っています。ですが、最近サボってしまっていていまは全然走ってないです！！なので、毎日３０分、走ろう！と思えるようにしたいのでご協力お願いします！たくさんの回答お待ちしてます！ |
| A | あくまで体型を維持・改善したい場合の話ですが、まず好きな娘や気になる娘をこの夏に海かプールに誘います。少人数のグループくらいがいいです。次に、海やプールでその娘に上半身や腹をさらす自分を想像します（あくまで健康的に！）。そこでどのような姿となっていたいかを考えつつ毎日走ります。彼女がいるのであれば、彼女に恥をかかせないために頑張ります。私自身、過去に似たようなスキームでほぼ毎日40分くらい走り、10ヶ月で14キロ痩せました（まあ、ダイエット前は太りすぎていましたけど）。 |
[コラム]スポーツに参加するためのハードルを低くするには IBTimes 昨今のランニングブームでは、おしゃれにダイエットできるスポーツとして、ファッション性の高いランニング用品をそろえることで、働き盛りの世代を含む女性層のスポーツへの参加を成功させている。また、自宅で気軽にスポーツを体感できる「Wiiスポーツ」や「Wii ... |
