ダイエット運動のススメ〆
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| Q | 今やっていた、ビューティーコロシアム特別編で、ヘギョンさんがやっていた[とろろこんぶダイエット]のあたりを見落としてしまったので、見ていた方、教えてください。 一日の食事は普通通りでいいんですか？ 三食なにを食べてもいいんですか？ ヘギョンさんのところだけ見ていなかったので、見ていた方、教えてください。 |
| A | ○とろろ昆布ダイエットとは？ 小腸の中で食べた物の余分な「糖質」「脂質」を吸収しないようにする働きがある。 とろろ昆布にはアルギン酸、フコイダンという２つの食物繊維が含まれている。 アルギン酸：腸の中の脂肪と糖質を抱え込む フコイダン：血糖値を抑える http://d.hatena.ne.jp/diet_soul/20091013/1255446218 ※食べるのは食前か食中！ 食後に食べても「糖分」「脂質」が体内に吸収されてしまい意味がない。 番組ではいろいろなものに合わせて食べていました。 たこ焼はないだろと思いましたが。 |
