ダイエット運動のススメ〆
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二の腕のシェイプアップダイエット！二の腕シェイカー J-CASTニュース | 太ももをシェイプアップ！ 内股のエクササイズ器具 J-CASTニュース ... アップや二の腕のシェイプアップなど、上半身のエクササイズ器具としても活用できるのが特徴だ。 この器具は、「運動回数」「トータル運動回数」「消費カロリー」「運動時間」を内蔵メーターに表示。このため、運動時間や消費カロリーを記録して、効果的なダイエット ... |
| Q | 激太りに悩んでいます。長文です。私は高校生で１１月に部活を辞めました。もとから、食欲旺盛でよく食べるせいもあり５kgも太ってしまいました。自分が悪いのもわかっているので、現在ダイエット中です。しかし、ぜんぜん痩せないのです。少し落ちても、すぐにもとどおりです。食べる量も減ったし、積極的に運動もしています。天気の良い日は１時間程度のジョギングをしたり腹筋したりしています。便秘ぎみなので、野菜を多めにとり、バナナやヨーグルトなども食べるようにしています。どうしたらいいでしょうか？本当に悩んでいます。現在、恥ずかしながら165㎝で58kgです。二重あご、二の腕とお腹の肉をどうにかしたいです。本当に痩せたいです。力を貸してください。多くの回答よろしくお願いします。長文、読んで下さってありがとうございます。 |
| A | ダイエットには根気が必要です！それに痩せるのはわかりにくい場所から痩せます！けしてお腹から痩せる訳ではなく顎や腕などから痩せます。どうしても食べてしまうのはわかりますがダイエットは覚悟ないとできません！ご飯を食べる前にサラダを食べてお腹を少しでも満たしご飯の量を減らします！私は晩御飯を抜くダイエットを三ヶ月して七キロ痩せました。最初は何も食べないのは辛いのでバナナと水分をとります！試して見ては？ |
J-CASTニュース | 太ももをシェイプアップ！ 内股のエクササイズ器具 J-CASTニュース ... アップや二の腕のシェイプアップなど、上半身のエクササイズ器具としても活用できるのが特徴だ。 この器具は、「運動回数」「トータル運動回数」「消費カロリー」「運動時間」を内蔵メーターに表示。このため、運動時間や消費カロリーを記録して、効果的なダイエット ... |
