ダイエット運動のススメ〆
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毒出し「黒豆」ダイエット・レシピ エキサイト: ニュース | 【WATER＆FOOD】ビタミンEのチカラに注目！ 抗酸化＆代謝アップの簡単レシピ エキサイト: ニュース 走る距離もスピードも徐々にレベルアップ、ダイエットも順調。今よりもっと燃えやすいカラダになって、躍動感あふれる美しいボディと、ぷるるんお肌を手に入れようとがんばっています。そのためには、毎日の食事とお水が重要なポイント。栄養バランスのとれた食事を ... |
| Q | 主人のダイエットについて（野菜スープの本を探しています）今晩は。唐突な質問で恐縮ですが、お願いします。ダイエット用の野菜スープの本を探していますので、お勧めをお願いします。私２８歳、主人２８歳。結婚して一年半がたとうとしています。実は、最近、主人の体重が増加の一途をたどっております。原因は明らかで、、、毎晩１２時近くに帰宅してご飯を食べていることにあります。私は、昼ごはんから、夕食までの時間が空き過ぎると良くないこと、どか食いを辞めるように言っていますが、、、主人は、「会社でご飯などを食べられる場所も、雰囲気もない。飲み物を飲むぐらいしかできない」と言っています。デスクワークです。もともとは痩せすぎといわれるぐらいでしたし、どんなに食べてもふとらないギャル曽根のような状況でした。別に今も肥満ではないのですが、やはり年齢のせいか、体重はここ数年急激に右上がりの波に乗っているような状況なので、妻として心配しております。夕飯は低カロリーのものを・・・・と言われて、サラダとかスープとかを作っていたのですが、主人は、サラダはドレッシングを大量にかけるし、スープもすぐ飽きてしまって続きませんでした。また、私のほうも、仕事をしているため、やはり主人と私のたった二人の食事を分けて作るのも、、手間や費用を考えると以外に面倒で、挫折の半分は私も原因しているかも、、、と思っています。最初は私もダイエットできていいかも。。。と思っていたのですが、私は昔スポーツをしていたため、体を動かしてダイエット派、食事制限はしない（できない性格です。。。）タイプなので、毎日ダイエット生活便乗はできませんでした。もともとファッションが好きな主人は、この体重増加は許せないらしく、毎晩１２時すぎるので、もうスープだけでいいと言い出しました。運動をすすめたのですが、仕事が忙しすぎてする暇がないとのことです。。私もずぼらで、手の込んだ料理は一切しないタイプですので。手軽に、安く、簡単に、バリエーションを増やせるような野菜スープのレシピがのったお勧めの書籍は無いでしょうか・・・もし、よろしければぜひともアドバイスお願いします。 |
| A | ちょっと前に流行ったスープダイエット風で。人参キャベツセロリ玉葱それぞれどっさりにピーマン１つトマト缶詰１つ。胡椒とコンソメキューブ１つ。コトコト煮込んで食べます。ジャガ芋は入れません。大量に出来るので翌日も必ず火を入れて下さい。かなり薄味ですが慣れると野菜の味がわかります。トマト、コンソメは和風だしとの相性もいいですよ。３段階アレンジもいいと思います。肉けが欲しい時はベーコンやソーセージを加えるとよいでしょう。 |
夏の定番・そうめんを豊富なレシピで楽しむ「3分クッキング」動画特集－第2日テレ navicon ［ナビコン］ 夏だけでなく、ダイエットメニューとしても期待できそうな野菜が豊富なレシピが揃っている。「レタスそうめん」「さっぱりそうめん中華風」「韓国風刺身そうめん」「冷やしそうめん」などは冷たくいただけて、そうめんと相性の良い野菜も分かる。季節柄大抵の夏野菜と合う ... |
毒出し「黒豆」ダイエット・レシピ
