ダイエット運動のススメ〆
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肉食ダイエット【エンタがビタミン】“プロレス的生活”から一変。杉田かおるが、完全に“脱肉食系”していた。 Techinsight japan 女優の杉田かおるは昨年テレビ『ビューティー・コロシアム』の企画でダイエットに挑戦して成功した。それから1年後の今年4月にはテレビ番組で「まだリバウンドもなく気持ちまで穏やかになった」と話していたのだが。 杉田かおるのダイエットはデトックス（毒だし）効果を ... |
| Q | ダイエットのやり方について悩んでいます。最近、自分に合うダイエット、私と相性のいいダイエット法を試行錯誤している所です。 最近話題になっている黒豆ダイエットや肉食ダイエットの事など、いろいろなやり方がありますが、どのダイエットがいいのかよく分からないです。 特に黒豆ダイエットは黒豆の何処に人間を痩せさせる力があるのかよくわからないです。たかが黒豆で大きく痩せさせる力があるとは思えないし、もし黒豆に人間を痩せさせる力があるのなら、ニュースで取り上げられているでしょう。 肉食ダイエットに至っては、確かに痩せる効果はあるかもしれないけど、それと引き換えにコレステロールの溜まりすぎて、血液がドロドロになるって事もあるのではと考えています。 テレビで放送されていて、タレントさんが実行しているダイエット法のほとんどが間違ったやり方と聞きます。 今考えてみると、以前流行って私も実行した朝バナナダイエットも間違ったダイエットなのかなと考えたりもします。 ダイエットの事を考えていますが、極端な食事制限（野菜しか食べない減食ダイエット）や食べたものを吐くようなやり方はしたくなくて、栄養のバランスを考えた上での食事を取り、適度な運動(ウォーキング）をしたダイエットを楽しんでやりたいです。 楽しんで続けられるようなダイエット法を教えていただけませんか？ 乱文失礼しましたm(_ _"m)ペコリ |
| A | 何事も『適量』『程度』を考えて…ですよね。私も中学から１５年くらい様々なダイエット(８割９割間違いダイエットでリバウンドばかり)をしてきましたが、この本を読んでダイエットへの意識がガラリと変わり、『食』の大切さを初めて感じました。実行して半年…産後全然痩せなかった私が楽しくストレスもほぼなく、気付いたら６８kgから５７kg(標準体重)まで痩せていました。ダイエットをきちんと考えたい方には絶対一度読んでいただきたい本です。『食べてキレイに痩せる』『痩せたいなら食べなさい』…等、栄養士の伊達友美さんの本です。Amazonや楽天ブックスで格安に手に入りますよ。『ガマン』や『思い込み』が脳から太る分泌物を出し、太ってしまうらしいです。ほんとにそうなんだなーと実行してみて感じています。チョコもケーキも上手に食べれば脂肪にならずにすむのです。楽しく、綺麗に痩せられることを願っています。 |
肉食ダイエット
