ダイエット運動のススメ〆
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
| Q | レッグマジックx今TVを見ていてすごく欲しくなったのですが、心配な点があります…身長158cmで61kg、妊娠中58kgから13kg太り、ここまで落ちましたがもう戻りません。私は汗かきで便通も良く、早寝早起き、間食もあまりせず１日３食取っています。あまり噛まないですが…何とか痩せたく、毎日朝25分間ジョギングしていますが１ヶ月たち変わりません。子供が小さいので自分の時間があまりもてません。下っ腹がすごく出ていて太ももも太いです。レッグマジックやりたいのですが以前ダイエットしたいならまず食事制限などである程度落とさないと今の脂肪が筋肉に代わってしまって太くなると言われました。TVで見る限りすごく筋トレみたいな感じですが、やはり今のまま始めると筋肉太りしてしまうのでしょうか？TVではすごく綺麗に痩せてるように見えましたが…専門家の方、購入者の方、意見いただけたら幸いですm(__)m |
| A | 私は今年の８月１日にレッグマジックＸを購入し今頑張ってます。私も５月末には身長１６０ｃｍで体重が６１．５ｋｇもありました。つわりがものすごくひどかったので余り増えず、産後はすぐ戻ったのに、その後、育児で油断していたら、増えてしまい・・・子供とおやつ食べて家でゴロゴロしてました。私も下っ腹すごく出てます。外に行くときは力入れて引っ込めてますが・・・＊０＊：。私も早寝・早起き、間食は今年の５月末からは一切やめました。なので、胃が小さくなったようで、間食しなくても全然平気になりました。食事制限はしました、朝７時・昼１２～１５時の間・夕飯は１８時までに済ませ３００カロリー以内バランス良くです。朝・昼はしっかり食べますがカロリーは抑えます。もちろん子供にはきちっと食べさせてます、育ち盛りは消費が違いますからね～。運動は日中９～１４時まで会社で走り回っているのでジョギングのようなものです。努力をして結果が出ました、効果はほんとうにあって、今体重－５ｋｇですよ！子供が寝静まってからレッグマジックＸを最近は１分を３～４回セット汗だくです。あとは、あおむけに寝て脚を上げ・下げ（脚を床にはつけないように）運動で下っ腹に力を入れたりで、いろいろ柔軟運動。休みの日ではレッグマジックＸ一日に何回かやってます。効果の程は引き締まってきてヒップが上がってきました。１か月経ってどうなるか、ＣＭみたいになるか、ほんとに楽しみです。ずっと続けます。でないと、やっぱり太って下っ腹出て、たるむことに気がつきました、３０代なかなか若い時のようにはいかないのかな～っと。日々の努力です！忙しいですが、がんばりましょう！ |
「豆々しき日々」の巻 日経ヘルス そんなとき、Ｎ山から「黒豆いろいろセット」が送られてきた。10月号のスペシャル「薬膳式 黒豆ダイエット」のレシピを試してみよ、というのだ。説明を読んでみると、「便秘、冷えにもいい、下腹５㎝減も」だって！？ これは試してみるしかないじゃないか。 ... |
■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■
