ダイエット運動のススメ〆
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| Q | レトルトカレーはダイエットにマイナス？ダイエット中の20代女子です。レコーディングダイエットをはじめて、カロリー計算や食べるものに非常に気を遣うようになりました。そこで質問なんですが…レトルト食品やカップ麺の類はあまり体にはよくないというイメージがあるのですが、やはりそういうものの摂取は控えるべきでしょうか？具体的に言いますと…一人暮らしで一時期多忙だったため、今レトルトのカレーの買い置きが結構あります。カロリー表示を見ると1食200kcal未満でカロリーコントロールしやすいなぁと思ってみているのですが、それでも頻繁には食べない方がいいものなのでしょうか？もちろんカレー単独ではなくご飯や副菜等のバランスは心がけるつもりではありますが…。また、同じカロリー分ならそうめんやうどんの方がダイエット向きでしょうか？長くなりましたが、皆様のご意見お聞かせいただきたいです。回答お待ちしております。 |
| A | 確かに、レトルト食品やカップ麺は、食品添加物が多く入っているので、あんまりおすすめできませんね。できるだけ、手作りのものがいいと思います。ダイエット中でも、カレー食べても平気ですよ☆質問者様は、副菜なども取り入れて、バランスにも気を使っているようなので、安心です。そうめんやうどんなどの麺類はご飯に比べて、すぐに消化されてしまいます。そのため、すぐに空腹感を感じてしまいます。なので。同じカロリーなら、カレーのほうがダイエットには向いていると思います。カレーには野菜も含まれていますからね☆無理せず、ダイエットしてくださいね。成功を心から祈っています☆ |
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