ダイエット運動のススメ〆
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最安値に挑戦！ヨガポール★6,000円（税込）以上のお買い物で送料無料！★激安セール特価！ストレッチグッズ★寝っころがりダイエット神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース まず、全身バランスを司る仙骨と骨盤を矯正し、特殊ストレッチで関節を柔軟にする。その後、圧巻の技で手指を贅肉に食い込ませリンパの流れを改善して脂肪を減少させていく。これが痛いのだが、結果が目に見えてわかるので、リタイアする人はほとんどいないという。 ... |
| Q | ダイエットアドバイスをお願いします！155センチ51キロ20歳の女です。一ヶ月で一キロはやせたいです。★食事朝バランスの取れた食事約800キロカロリー昼バランスの取れた食事約400キロカロリー夜バランスの取れた食事約400キロカロリーを19時までに★運動有酸素運動毎日最低30分筋トレ毎日最低５分半身浴とマッサージとストレッチこれで目標達成できると思いますか？ |
| A | 総摂取カロリーが１６００kcal/日だと、体重４５ｋｇを維持出来る摂取カロリーなので、運動と併用しているのであれば、確実に痩せていくでしょう。半身浴は痩せるのにあまり意味のない事なので、筋トレの時間を増やし、胴体の筋肉の筋トレをした方がスタイルアップには有効かと思います。肩幅より少し広めに手を付いてやる腕立て伏せはバストアップに効きますし、腹筋はクビレをくっきりさせ、背筋はスッと通った背筋になります。体重よりも、見た目重視でダイエットしてください。 |
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