ダイエット運動のススメ〆
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気になる部位のダイエットをサポート。部位別の皮下脂肪率・骨格筋率の変化からダイエットの進捗状況をチェック♪♪【送料無料】オムロン(OMRON) 体重体組成計 カラダスキャン HBF-701【smtb- シネマトリビューン | 『ミレニアム』シリーズヒロイン ノオミ・ラパス オフィシャルインタビュー シネマトリビューン キックボクシング、タイ・ボクシング、ボクシング。独自のスタイルをもつトレーナーと一緒にスタイルを作り上げていったの。 そして新しいダイエット法も。食事療法の専門家をつけて皮下脂肪を減らし、男性的な体になるよう指導を受けたわ。リスベットはある意味、少年 ... |
| Q | 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウォーキング）について現在、ダイエット中で食事制限とウォーキングで5月末に90キロほどあったものが、74キロぐらいまで落ちました。ウォーキングについては6月はじめから7/8（木）まで8.5kmを80分で、7/9（金）から8/7（土）まで5kmを50分で行いました。(2日ほど休んでます）そして、最近8/8（日）から4.8kmのジョギングを35分ほどで走っています。ジョギングについては、いまのところこれが限界といったところです。（遅いですが）そこで、お尋ねしたいのですが、下っ腹やわき腹に皮下脂肪があるのですが、これを落とすためには腹筋と有酸素運動ということだそうですが、ジョギング4.8キロ35分とウォーキング8.5キロ80分、ウォーキング5キロ50分では、脂肪燃焼はどれが一番高いでしょうか？運動のハードさではジョギングだと思いますが、距離と運動時間はウォーキングの方が長いので・・・腹筋については朝・晩クランチ50×2セットと朝・晩サイドボディアーチ10×2をやっています。よろしくお願いします。 |
| A | ＞ジョギング4.8キロ35分＞ウォーキング8.5キロ80分＞ウォーキング5キロ50分＞では、脂肪燃焼はどれが一番高いでしょうか？圧倒的にウォーキング8.5キロ80分です。けど・・・うーーん・・・＞ジョギング4.8キロ35分と＞ウォーキング8.5キロ80分のどちらが脂肪燃焼に・・・？っていう質問なら意味がわかるけど・・・何故そこに、＞ウォーキング5キロ50分が入ってくるんだろう・・・・＞ウォーキング8.5キロ80分＞ウォーキング5キロ50分をどう比べてもウォーキング8.5キロ80分の方が脂肪燃焼するのは誰でもわかると思うんだが・・・何か、他に深い意味のある質問なのか・・・・？ |
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