ダイエット運動のススメ〆
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| Q | 読書しながらのダイエット数値上は肥満ではなくいたって健康体なので、健康維持程度にレコーディングダイエットと間食抜きと休日は知人とバドミントンやボール遊びをしています。でもお腹はぷよぷよで座ると見苦しいです。趣味が読書なのですが、読書しながらできる簡単なシェイプアップはありますでしょうか？気休め程度でいいのですが。腹筋しながらだと視界が揺れ全然集中できず。本は図書館のものだったりするので半身浴には使えず。仰向けでひざを曲げ腰を浮かす程度ならできそうですが、これはシェイプアップに繋がりますかね？あと寝転がるより座って壁にもたれて読む方がいいですか？読書しながらなにかシェイプアップしているかた、参考にさせてください。20代前半女です |
| A | 正しい姿勢で立って読書すればいいと思いますよ。椅子に座って読むときも、正しい姿勢を崩さないように。ごろごろ転がって読んだり、壁にもたれかかって読むのは、目にも健康にもよくないです。 |
 インフォシーク | ジャニーズ系ルックスだったアノ人が３３キロダイエット インフォシーク ダイエット経験者は痛感しているが、体重を落とすことは意外と簡単。ところが落とした体重を維持することが難しいのだ。その難題をパパイヤは「健康になることをテーマにする。夜７時以降は食べないとか、階段を歩くとか。歯磨きと一緒」と思考転換することでクリアした。 ... |
