ダイエット運動のススメ〆
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| Q | 大変です！！炭水化物抜きダイエットをしていたら大問題になりました。至急です。太りすぎのため炭水化物を食べないダイエットを初めて約2ヶ月になります。続けるのに苦痛ではないですが、それなりに我慢しています。旦那が牛丼食べてると、いいなあ・・・と思いながら牛豆腐とサラダを食べてみたりします。今日の夕食は魚でしたが、なんと骨がのどに刺さってしまいました。こんな時はご飯の丸呑みが普通ですが、私には出来ません！！！！豆腐やこんにゃく、肉や野菜しかないです。何を丸呑みすればよいですか？計算外です・・・ |
| A | ご飯丸呑みは、魚の骨に対して、全くの無力です。単なるおまじないで、最悪の場合、より深く骨を刺すことにもなります。対処方法はただ二つ１．小骨（アジなど）であれば、放っておくと勝手に抜けます。２．大骨（タイなど）であれば、外科的治療法＝平たく言うと、ピンセットで抜く！もし、２であれば、ご自分で（ご主人が）やってもよいのですが、ばい菌が入ったりするので、お医者さんに行くことをお勧めします。 |
 マイコミジャーナル | 減量時に気をつける外食、5つのTips マイコミジャーナル 前回は、ダイエット中のファストフードの食べ方を紹介した。その他の外食については、どのような点に気をつければいいのか。管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。 血糖値が上がり、肥満ホルモン・インスリンが出ると、体脂肪の燃焼が妨げられる。減量したいとき、つまり蓄え ... |
