ダイエット運動のススメ〆
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【無添加・無発泡ドッグフード 減量用】愛犬の健康のために安全でおいしい食事！GOODOGのごはん・ライト 1kg10P14jun10 マイコミジャーナル | はかった体重をネットで管理、タニタ 日経ヘルス これらのデータの転送先としては、からだカルテのほかダイエット用日記サービス「gooからだログ」と食事のカロリー・栄養計算管理サービス「イートスマート」がある。 今後は生理日予測、管理サービス「ルナルナ」やジョギングデータの記録、共有サービス「ジョグノート」 ... タニタ、測った身体情報をネットを通じて蓄積・転送する健康管理プラットフォームサービスを提供 |
| Q | ダイエットがなかなか長続きしません・・BAさんには250枚差し上げます部活（バレーボール）をやめてからもともとぽっちゃりだった体型が肥満体型になってしまいました身長も150にいってないのに55kgくらいになってしまいました制服のスカートもきついな・・と思うようになってgooにのっていた「ぺたんこお腹体操」や骨盤ダイエットなどやったのですが、ほとんど3日坊主・・体育がある日は体を動かせたり（週3日くらい）塾へいくのに自転車に乗ったりするのですがその他ほとんど運動をしていませんそこでみなさんはこんな方法でダイエットをした、続いたなどありませんか？？食事制限（絶食とか朝抜きなど）は中学生なので控えたいんですが、よかったら教えてください |
| A | 毎日、なにを食べているんですか？全部記録して、カロリー計算や栄養バランスを考えてみれば、太る原因はみつかりますよ。お金なんてかかりません。図書館で調べても良いですし、ネットで調べても良いです。なにか新しい運動なんぞを付け加える必要はありません。太る原因を改善すれば良いだけです。ですから現状の分析が第一にやることです。毎日、厳密にやる必要はないですよ。食べた物を書くだけで良いです。記録をつけるのが習慣の一部になるまで、頑張ってくださいね。 |
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