ダイエット運動のススメ〆
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キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット!やさしいカラダおそうじセット（3日用）!キレイとカラダの為に、置き換えダイエットで体内リセット！ハウス食品、ダイエットプログラム「ニュートリシステムＪ－ダイエット」に新アイテムを追加 日本経済新聞 (プレスリリース) ダイエットプランに沿って１日２食をミールメニュー（主菜＋スープ類）とライトメニュー（ハードビスケット＋ドリンク）に置き換え、残り１食については、お客様が自由に食べていただく仕組みになっています。 １０月からは、従来の３７品目に加え、新たにミール ... |
| Q | ダイエットプランにアドバイスお願いします。起床 腹筋・スクワット朝食 バナナ一本 縄跳び一時間昼食 600キロカロリー ウォーキング一時間夕食 500キロカロリー運動は食前がいいと聞いて上記の順番にしようと思います。食事は野菜中心でバランスのとれたメニューです。運動内容は自分でなんとなくこんな感じがいいのではないかと思って組んだプランです。このプランよりこうした方がいい。などの脂肪を燃焼しやすいアドバイスをお願いします。目標は２ヶ月で八キロ減です。 |
| A | 縄跳び一時間が無謀だと思います…うーん、あなたの体力がどれほどのものなのか分からないので、変わりの運動と言ってもね(´～｀;)日常的にやっている運動はありますか？もし運動はしていないのなら、ちょっとそのプランは考え直した方がよさそうです。縄跳び一時間は相当きついので、やるなら同じ運動量のサイクリング二時間とかのほうがいいかと。どちらにしろ、あなたがもしダイエット初心者であるなら、こういうきついプランは続かないと思います。食事は腹八分目、1日１時間ウォーキングくらいからはじめたらどうでしょう？あ、有酸素運動の前に筋トレすると効果的ですよー。あとね、ダイエット中でかりかりしてるのは分かるけど、文章が嫌みったらしい感じがしますよ。気づいてないだけかもしれないけど…気を付けましょうね。 |
話題の大人気ダイエットをWiiで実践できる『モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン』 iNSIDE 本作は、韓国を代表するダイエットのカリスマであるチョン・ダヨンさんが考案した大ヒット中のエクササイズ「モムチャンダイエット」を収録したソフトです。 美しくなりたい女性を全力で応援するチョン・ダヨンのアイデアが詰まっており、メニューはリズムに合わせて様々 ... |
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