ダイエット運動のススメ〆
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キレイとカラダのために、酵素と寒天の置き換えダイエットメニューで体内リセット！やさしいカラダおそうじセット（3日用）米国人はカロリー知らずにダイエット、減量が目的なのに－ＩＦＩＣ ブルームバーグ 国民の肥満を減らすために、ソーダ類への課税から外食店のメニューへのカロリー記載などの公共政策が提案されているが、国民が栄養価や自身に適した摂取量について知らなければ意味がないと、ＩＦＩＣ栄養・食品安全性担当の上級バイスプレジデント、マリアンヌ・スミス・ ... |
| Q | 晩酌はする（しかも、結構飲む方）が、ダイエットに成功した方に質問です。①どのような食事メニューでしたか？（３食）②どのくらい減量できましたか？③やはり運動も合わせてしましたか |
| A | 私のオリジナル方法。●三食、玄米菜食中心のメニュー。動物性のたんぱく質、脂肪は取らない。白砂糖はとらない。レシピで必要なときはとうきびやメープルシロップを使う。パンや、クッキーなど小麦粉の加工品は食べない。起床してから10時間以内に夕食を取る。(大体６時くらいには)寝る３時間前には晩酌は止める。おつまみは漬物。●半年で7キロくらいですかね。●週一に2～3時間のウォーキング、毎日30分以上のウォーキング。 |
「ブラ外しダイエット」で器用な細マッチョに？ 非モテタイムズ (ブログ) 一回のセックス・フルメニューにおいてどれくらいカロリーを使うのかは、「| ＾＾ |秒刊SUNDAY｜人生に役立つかもしれないセックスの消費カロリーについての知識」に詳しく記載されています。それによると、ブラを外すのは、 だそうです。スムーズに外せる時とそうでない ... |
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