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ダイエット運動のススメ〆

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ジョギング ダイエットしってました?

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ジョギング ダイエットがちょっと気になっています。

上海・千変万化:緑豆信奉=鈴木玲子 - 毎日新聞

上海・千変万化:緑豆信奉=鈴木玲子
毎日新聞
通信販売で健康食品やジョギング用マシンが飛ぶように売れ、書店には健康体操やダイエット用の料理本が並ぶ。老いも若きも健康を保ち、病を治す養生方法に目がない。 その養生本の中でベストセラーを突っ走っていたのが、「中国食事療法の第一人者」を自任する張悟本さん ...


ちょっと骨休め
薄着と言えばダイエットです! 少し前のデータですが「平成18年国民栄養・健康調査」 によりますと 20~50歳代の約30%は1週間平均運動時間0分つまり、全く運動していないという衝撃的な事実がわかりました。 ... 別にフィットネスクラブに通ったり 積極的にジョギングをしたりという事ではなく 休日に子供とキャッチボールでも良いですし寝る前に2~3分ストレッチする事もこの「運動」という定義に含まれているので この30%という方々は運動しようという気持ちすら全然ないという意味です。 ...

男二人、イタグレ二匹暮らし イタグレダイエット
現在、犬関係に関しては何もストレスなく暮らしているため、あーさん全く痩せておりません・・・。 今回、みっちゃんが来て一番ヤバイ出来事はこれだと思います。 ダイエットはじめなきゃ・・・。 またジョギング再開するかな~。 ...

Q健康診断で、肝障害と高血圧、脂質異常と言われました。病院から、至急病院に行って精密検査をしないとヤバいみたいな緊急連絡を受けました。血圧137/80GOT...79GPT...98γGTP...64HDLコレステ...173総コレステ...250KDLコレステ、中性脂肪など含めて他は正常です。自分では、肥満体型のため脂肪肝だと思い、ジョギングなど始めてます。上記の数値は、とても危険な状態なのでしょうか? 入院とかしないですむのなら自分でダイエットを続けるか、肥満外来の病院に行ってみようかと思ってます。個人的意見で構いませんので、意見を聞かせて下さい。
AHDLと、総コレステロール値が少し高いですね。血圧は上は高めですが気にする数字ではないです。LDLコレステロールや中性脂肪などが低いのなら、運動だけで大丈夫です。ただ、肝臓の機能を示すγ-GTPやGOT,GPTが高いのが少し気になりますが、炎症反応(CPRなど)が正常でしたらおそらく一過性のものだと思います。お酒を飲む習慣がおありでしたら少しお酒を控えてみてはいかがでしょうか。もし無いのであれば、肝臓の精密検査をお薦めします。
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ジョギング
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ジョギング(Jogging)とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...

「自分の体型に満足」な女性はなんと0%~「太もも」など下半身に悩み - RBB Today

「自分の体型に満足」な女性はなんと0%~「太もも」など下半身に悩み
RBB Today
実際、ジョギングや有酸素運動、筋力トレーニングでは、上半身はヤセても、下半身にはあまり効かなかったという話はよく耳にすることだ。だから、下半身に悩みを持つ女性が多いようだ。 夏に向けて薄着や肌の露出が多くなるが、自身の体型で気になる部位はどこかという ...

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