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ダイエット運動のススメ〆

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「もうすぐ50の私でもできた」 医師の川村さんがダイエット本 - 毎日新聞

「もうすぐ50の私でもできた」 医師の川村さんがダイエット
毎日新聞
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2週間で太らない体を作る 魔裟斗流ダイエット ~ スクール革命!: 巷の雑学
ダイエット太らない体を作ること. やせるからだ作り. 筋肉の量を増やす→ 代謝が上がる→ 太りにくい体ができる. 適度な運動が確実に必要. 適度を運度を続けないと戻ってしまうとのこと. 魔裟斗流ダイエット. 食事 1日3食しっかり食べる ...

12日&13 日食事 by ひよこ|CROOZブログ
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Qダイエットについて毎日痩せるために・7時以降食事禁止・犬の散歩(1キロぐらい)・ストレッチ・腹筋、背筋(30回ずつ)をやっています。体力がないので無理な運動はあまり続きません(;_;)今身長151㌢体重40㌔ですが、1ヶ月ぐらいであと3㌔落とすには何をしたらいいでしょうか?
Aまず、あなたはどうして痩せたいのですか?151センチだったら、40kg~43kgくらいが丁度いいと思うんだけど。痩せてる=スタイルがいいというわけではないよ。益若とかユッキーナとかメッチャ細いけど、太ももが太ももじゃないし、体的に魅力的じゃないと感じる。今の子は細くない人→デブ って思いすぎだなぁ。でもどうしても痩せたいなら、筋力を付けて、キチンと食べないと痩せないかも。ほどほどに頑張ってください。けっして痩せないから「吐く」はしないでね。友達が拒食症だったから。無理だけはしないでね。
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朝、昼を普通の食事にして夕食にスイカにするだけで、すぐに効果は感じられるという。夜に飲み会が控えているとわかったらランチをスイカにすればいいといった具合。 ライターH 「私はちょっと増えた体重を戻すのと同時にデトックスも兼ねてるのよ。1年に1度はゆる ...



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