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ダイエット運動のススメ〆

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ダイエット商品の7割はインチキ!?|にゃーのダイエット日記
(綾瀬はるかビューティーコロシアム出演写真). ・何かを体内に入れれば増えて当たり前! ・一週間で10キロ減量!とかには要注意! ・デブの損得勘定. 3、ダイエットに必要なもの. ・お奨め体重計比較. 4、ダイエットに役立つサイト ...

Qサツマイモダイエット成功した方いますか?軽い運動と毎日サツマイモを昼だけ150グラムたべて1ヶ月11キロやせたとビューティーコロシアムでやってたのですが、本当にやせますかね。実践したいのですが、どうなのでしょう。
Aここ1週間さつまいもを夜に二分の一本食べています。私は1週間で体重が1.4キロ減りました!特に運動をしたわけではないのでさつまいものおかげかなと思います^^便通もよくなって体重も減ったのでびっくりです。150グラムだけじゃ物足りないなって日は炭水化物以外のおかずを食べてます。それでも一日大体200グラムくらい減りました。夜ご飯は早めに済ませて、それ以降は食べない。それと、朝と昼にたくさん食べるのといろんな食品をとるように心がけてます。当分これを続けていくつもりです♪でも、栄養面が心配になるので、質問者さんもこのダイエットをやる場合ご飯減らしすぎたり栄養が偏ったりしないように気をつけてくださいね^^質問者さんの参考になれば幸いです。
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