ダイエット運動のススメ〆
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1袋あたり178kcal以下なのに、おいしい！【DHC直販ダイエットドリンク】友近さん9kg痩せ！3ヶ月で−8kg！さらにくびれでトータル9kgダイエットに成功★CMでも話題に！おきかえ食★置き換えダDHC 友近＆ドン小西のコンビでプロティンの新CM Web担当者Forum ディーエイチシー（本社東京）は、ネット通販などで販売展開しているダイエット用代替食品『DHCプロティンダイエット』の第3弾テレビCMの放送を5月1日から開始した。 前回作に引き続きお笑い芸人の友近さん、ファッションデザイナーのドン小西さんを起用。 ... |
| Q | ダイエットについて、教えてください～！！私は今、中１で次、中２の女の子です。部活入ってます！でも春休み中なので、お休みの日があります。最近ちょっと自分の体型、ヤバいかなぁ？？と、思います。それは・・・身長・１６０くらい体重・約５９・・・・なんです。好きな人は私より体重が軽いんです・・それがイヤで痩せたくて・・。だから質問します！！＊身長１６０の人はどのくらいの体重がベストなんでしょうか？＊成功したダイエット方法を教えてください！！期限としては、４月上旬くらいには痩せたいと思います。あっ！ジムなど友近さんなどがやっているアレはやらないで、ダイエットしたいです。お願いします！！ |
| A | う～ん、少し体重は多目かもしれません。それほど気にする必要なないと思うけれど。１６０センチの女性の適正体重はだいたい５１～５２キロくらいです好きな人より体重が重いといいますが、中学生の男子は体がまだできていないので、ペラペラで手足だけが長くなる傾向があるので、女の子のほうが重いのは普通にあることですから、気にしなくていいですよそれから、４月上旬までにという短期でのダイエットは絶対にしてはいけません！！！成長期の体におかしなダメージを与えると、将来不妊とかで悩むことになります。成功するダイエットとしては、やっぱりカロリーコントロールですね。やみくもにカロリーを抑えればいいものではありません。１６０センチ５２キロの人の摂取カロリーの理想は約１９５０キロカロリーですから、それより少し軽い１６００キロカロリーくらいを目標にセットして、部活などで運動すれば効果的です。まずは、食べた物をメモ帳などに書いておいてネットなどでカロリーを調べます。そうすると自分が食べているおおよそのカロリーがわかるので、何を減らしたら１６００キロカロリーになるか考えます。栄養価も大事ですから、基本的に抜いていくのは「お菓子」の類からですね。３度の食事は必ずとり、肉や魚も抜いてはいけません。そうやって、ちゃんと頭を使わないと本当の健康的なダイエットはできないものなんです。頑張れそうですか？ |
DHC 友近＆ドン小西のコンビでプロティンの新CM Web担当者Forum ... プロティンダイエット』の第3弾テレビCMの放送を5月1日から開始した。 前回作に引き続きお笑い芸人の友近さん、ファッションデザイナーのドン小西さんを起用。 ... |
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