ダイエット運動のススメ〆
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| Q | 体重は３キロ増えていたのに、体脂肪は５％以上減っていました。ちなみに今は生理中なのですが、こんなにもおかしいことってあるんですか？ちなみにダイエットでしていることは、週に３回のジョギング・ウォーキング・筋トレ・ピラティスなどと、食事管理です。 |
| A | 簡単な事ですよ。筋肉がついたんです。脂肪が燃焼してるんです。脂肪より筋肉の方が重たいからですよ！ |
無駄張りがない「規律ある経営」の限界 日経ビジネス オンライン 当然、医師からは“教育的指導”が行なわれ、少なくとも健康診断後しばらくの間は、鯨飲馬食を控えて運動量を増やす、軽い筋トレも取り入れて代謝を改善するといった具合に「規律ある生活習慣」を心がけることになる。きちんとした「規律」さえ保てば、存外に悪かった数値が ... |
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