ダイエット運動のススメ〆

教えてください。
ません。この場合、数日間プチ断食→食事制限のほうがいいのかなと個人的に思うのですが・・・やはり断食というのはまずいでしょうか。では、その場合、どうすればいいのでしょうか。今の私にはダイエットの手順というか

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