ダイエット運動のススメ〆
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| Q | 正月太りを解消する為にダイエットを始めようと考えて正月をゴロゴロしすぎたせいで、５キロほど太ってしまい、減量の為に何かダイエットをしようと考えてるんですが、筋肉はあまり付けたくない私的には、昔飲んでいたサプリメント系でどうにかしたいと思いまして、調べていたら最近は新しいのが増えてるんですね。特に今気になってて、どれにするか悩んでる５つを書きました北の大地の天然オリゴ糖【http://bit.ly/7Zq9Nl】「コーヒーや紅茶をよく飲むので、砂糖を入れるかわりにオリゴ糖ってのもいいかなって思ってます」ウーロンスリム【http://bit.ly/4Kh23t】「ウーロン茶で痩せれるなら、飲み物のベースをウーロン茶にするかなって。でも、ウーロン茶より緑茶がいい・・・」サプリメント（ベータグルカン）【http://bit.ly/7Ck45J】「ためしてガッテンでも紹介されてるらしく、なんか新しいサプリにするならこれかなって。」熟成爆砕 黒にんにくサプリ【http://bit.ly/8HYXj6】「下のにんにく卵黄調べてたら、たまたま出てきて、にんにく卵黄と検討中」にんにく卵黄【http://bit.ly/6HGas9】「最近CMでもよく見るから良いのかなって」どれもこれも、新しい年にふさわしいとは思うんですが、どれが良いと思います？でもって、もう使った事がある人は感想を、他に良いものがある人はそれについて教えて下さい。 |
| A | サプリを飲んで実際痩せたという話を聞いたことがありません。ウーロン茶や杜仲茶は脂肪を分解したり利尿作用があるので多少は効くことがあるかと思います。でも、ダイエット用として売られているものは高価なので、別に普通の市販品でぜんぜんOKですよ。紅茶やコーヒーにも利尿作用があり、ちょっと値段の高めのものを買うと茶葉がいいのか、効果が出ることがあるので、いろいろ試して自分に合うものを見つけると良いでしょう。それから、腰周りを鍛えるとウエストからお腹腰あたり肉が引き締まって見違えてきますからストレッチはするといいですよ♪具体的にはお尻の穴をキュッと引き締める感じを意識して歩くときや座っているときも、気がついたらキュッて（笑）それから、夜９時以降は何も食べないようにするのも大事です。なるべくお金をかけずに賢くダイエットしましょうね。 |
