ダイエット運動のススメ〆
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"低カロリーの天然食物繊維"井藤漢方「オオバコダイエット」500g国産生姜を手軽に美味しく召し上がれる「生姜白蜜」 朝日新聞 生姜といえば古くから日本人の食生活に欠かせない食材です。生姜には体を温める効果があり、漢方薬としても重用されてきました。今回のブームは、体が温まる、ダイエットや風邪予防などの効果が期待できると、若い女性を中心に急激に広まったようです。 ... |
| Q | 増えすぎる体重について。当方22歳の女です。身長は162センチですが体重が48キロ(五年前)→53キロ(四年前)→58キロ(三年前)→62キロ(二年前～二ヶ月前)→67キロ(現在)と激太りしてしまいました…結構ストレスがたまりやすく、消化器の潰瘍や炎症に度々なったり、うつになったりしました。食生活はそのせいもあり乱れており、苛々していると過食もしてしまいます。五年前はダイエットをしており、そのせいもありますがせめて元の四年前の体重に戻りたいと思い、いろいろダイエットの薬などを試しましたが全く効果はありませんでした。昔は運動をしていましたが、四年前から殆ど仕事でできなくなりました。なので最近一ヶ月程筋トレ(腹筋と体操、週一のウォーキング)をしはじめたら、逆に五キロも太ってしまい…今のところまだ筋トレと、ヘルシアとカロリミットを続けていますが不安でなりません。最近はあと間食を我慢しています。他には中性脂肪を減らす市販の漢方を飲んでいます。今の状況で何か痩せるいい方法がありましたら教えてほしいです！真面目に痩せたいです！ |
| A | ちょっと重いくらいですよ数年前の48キロが痩せすぎです。無理なダイエットは辞めた方が良いよダイエットは体重を減らす事じゃ無いです体重を増やす事もダイエットです。つまり自分の適性体重にすることをダイエットと言います。 |
 オッレディース | カレーを使ってダイエット オッレディース また、カレーは先ほども言ったとおり漢方薬にも使われるような香辛料も使われているので、代謝を高めてくれる、という嬉しい効果もあります。 普通の鍋でダイエットに飽きた方は、是非カレー鍋を試してみてはいかがでしょうか？ |
