ダイエット運動のススメ〆
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 マイコミジャーナル | 減量中でも安心! 知っておきたい基本のコンビニおやつ - 管理栄養士に聞く マイコミジャーナル ダイエット中、基本的に甘い味のついた飲み物は避けたい。おすすめは、お茶やストレートティー、ドリップコーヒーのブラックなど。冷たく甘い炭酸系飲料が飲みたいときは、糖質ゼロのものを選ぼう。そのほか、飲むヨーグルトや野菜ジュースも避けた方が無難。 ... |
| Q | ゾーンダイエットよく「4：3：3」って言われてますが、これって一食がこの比率って事ですよね？ |
| A | そうですよ。 ゾーンダイエットは厳密にやるのは不可能に近いです（穀類は極力とらず、果物から炭水化物をとることを薦めています） ４：３：３にするには、日本人の場合は炭水化物取りすぎなので 主食の炭水化物をほどほどにするのが良いと思います。（ごはん軽く一杯） |
株式会社インベサイド：ダイエット情報サイト『簡単にできるダイエット』に４つの「ダイエット特集」を掲載 Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、健康的に美しく痩せることを目指す『簡単にできるダイエット』にて、「ゾーンダイエット」「耳ツボダイエット」「レコーディングダイエット」「ダイエットウォーキング」の4つの特集を公開しました。 ... |
